孕妇下肢浮肿怎么办 (孕妇下肢浮肿怎么办)
孕妇下肢浮肿怎么办 (孕妇下肢浮肿怎么办)
第三，尽量穿宽松的衣服。孕妇在这个时期下肢静脉被压迫才产生水肿，所以要穿宽松的衣服，不要再压近血管为宜。第四，加强身体锻炼。怀孕后期更应加强身体的锻炼，每天*步行半个小时到一个小时。
但是孕妇也不能完全不运动，所以建议孕妇在吃完饭后可以到楼下去散散步，或者是做一些比较轻柔的运动，这样也能够缓解水肿的情况。
按摩女性如果浮肿的问题非常严重，就可以经常按摩，将脚垫在椅子上让丈夫帮助按摩一下，可以轻轻的捏揉小腿或者按摩脚部，经常按摩就可以让浮肿消退一些，也要搭配平时的热水泡脚。
如何做才能有效缓解浮肿？要经常的按摩小腿，按摩小腿可以有效的防止浮肿。要避免久站，久坐，因为久站久坐的孕妈水肿情况会更加严重。
少喝水，多按摩可以有效的缓解。随着妊娠增加，子宫逐渐增大，增大的子宫拉长下肢静脉，导致血液和淋巴回流不良，导致膝盖或脚踝以下组织液沉积，导致水肿。
建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
躺卧时*选择左侧卧，并且把脚垫高大约15度。到了怀孕晚期，子宫的方位会发生变化，左侧卧不容易压迫到下腔静脉，有利于血液正常回流，不容易产生水肿；垫高脚也是为了让下肢的血液顺利回流，避免浮肿的产生。
一般20周后就不同程度出现水肿的情况，建议您先到医院检查一下血压，尿蛋白和肾功的情况。
孕晚期水肿如何缓解呢？多卧床休息，孕妈妈每天卧床休息至少9~10个小时，坐着或者睡觉的时候把脚垫高，这样也有利于增加肾血流量，增加尿量，减轻水肿，孕妈妈采取左侧卧位的姿势也是可以缓解水肿。
按摩女性如果浮肿的问题非常严重，就可以经常按摩，将脚垫在椅子上让丈夫帮助按摩一下，可以轻轻的捏揉小腿或者按摩脚部，经常按摩就可以让浮肿消退一些，也要搭配平时的热水泡脚。
孕妇出现腿部肿胀酸痛，家人要多关心体贴，晚上睡觉前，*能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸胀的感觉。孕妇睡觉的时候，腿脚部可稍微放高一点，这样有利于消除肿胀。
一般20周后就不同程度出现水肿的情况，建议您先到医院检查一下血压，尿蛋白和肾功的情况。
孕妇孕期一定要坚持低盐饮食，每天的吃盐量*是不要超过6 克。为了协助下肢静脉血液的回流，孕妇可以穿医用的中筒弹力袜，特别是那些伴有静脉曲张的孕妇*要穿。
按摩女性如果浮肿的问题非常严重，就可以经常按摩，将脚垫在椅子上让丈夫帮助按摩一下，可以轻轻的捏揉小腿或者按摩脚部，经常按摩就可以让浮肿消退一些，也要搭配平时的热水泡脚。
可以多对自己的身体进行按摩，还可以多运动，多站起来走动，多活动自己的身体，这样就可以科学的解决水肿。
以下是处理孕期水肿的一些建议： 多休息：休息可以减少脚和手的肿胀。 提高腿部：使用枕头或垫子提高腿部可以减轻肿胀。 适当运动：适度运动可以促进血液循环，减轻肿胀。 控制饮食：减少食盐和高糖饮食可以减少水肿。
孕妈妈平时可穿着弹性袜，也可穿宽松的拖鞋，睡觉时将双腿抬高，并以左侧位来预防水肿。少食盐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，在平时的饮食中，要尽量控制盐的摄取，对以后哺乳也打下基础。
