土豆去皮切成片煮熟后碾成泥,加少量盐翻拌成紫薯泥。三文鱼切割成小块,加少量盐、百里香、黑胡椒,表层抹匀,腌三十分钟。锅内少量油,加温后将三文鱼块煎至双面掉色。
1、主料:冷冻三文鱼扒(鲑鱼)200克、食盐2克。辅料:葱花(装饰)少许。把所用到的食材准备好,食材及分量供参考,实际分量可以按自己家食用分量适当增减。冷冻的三文鱼扒连包装一起,提前放冰箱冷藏室自然缓慢解冻。
2、土豆去皮切成片煮熟后碾成泥,加少量盐翻拌成紫薯泥。三文鱼切割成小块,加少量盐、百里香、黑胡椒,表层抹匀,腌三十分钟。锅内少量油,加温后将三文鱼块煎至双面掉色。
3、做法步骤 花菇,味道没有香菇那么浓烈,如果用香菇也可以,泡好的水不要,很多人喜欢用香菇水,但花花觉得菇味过于浓厚会压住其它菜肴自然的味道 鱼块洗净擦干,可以用三文鱼,鳕鱼等海鱼块,整鱼需要划几刀。
1、我们先把准备好的食材放好。我们先开始把三文鱼片两面抹盐腌一会儿,锅热油,放入鱼片两面煎黄煎熟,用叉子弄碎。
2、做法:将竹叶用水洗净,把三文鱼放入竹叶中,上面撒上香菜末即可。吃法:蘸蒜辣酱而食。
3、水煮三文鱼的做法 三文鱼洗净,加盐10克、白胡椒腌上备用。烧开水,锅内开水了把洗净的金针菇烫煮两分钟,捞出放入一个大碗底部。(不放金针菇也可以。
4、三文鱼的做法二:三文鱼沙拉 春天这个季节,气候很干燥,人就容易上火。多吃蔬菜和水果,才能平衡水分,降火。今天的这款“沙拉”,就是针对这个季节的。
5、三文鱼是一种美味又健康的食材,它富含不饱和脂肪酸,有助于降低血脂和血胆固醇,预防心血管疾病。此外,三文鱼中富含的Ω-3脂肪酸对脑部、视网膜及神经系统至关重要,有助于增强脑功能、预防老年痴呆和视力减退。