坐月子应该吃什么*(顺产坐月子吃什么排气)
坐月子应该吃什么*(顺产坐月子吃什么排气)
香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。妈妈爱赖床，肠胃蠕动差，经常便秘。另外产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。所以，多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁越多，乳汗中的铁也就越多，对防止婴儿贫血也有一定的帮助。
指导意见：嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
新妈妈可以尝试轻轻按摩腹部，从上至下轻抚腰腹部，这样能有效促进肠道蠕动，帮助气体排出。同时，这也有助于体内恶露的排出，有助于身体恢复。选择促排气的食物产后饮食也很关键。胀气的食物不利于排气，所以新妈妈应该选择促排气的食物，如萝卜汤。等肠胃功能逐渐恢复，可以尝试蛋汤、米汤等。
产妇适时适当对腹部进行轻轻的抚摸按摩，有利于促进肠道蠕动，而且也有助于把子宫和阴道中残余的积血给排出来。使用药物协助排气产后有些产妇迟迟无法正常排气，那么，可以在医生的指导下使用药物协助排气。但是这对产妇的身体内部环境可能产生影响作用，因此，不到特别严重的情况下，产妇尽量别随意使用药物，应遵医嘱。
建议家人不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。
剖腹产后，产妇常常会出现胃胀气的情况，给身体带来不适。本文将介绍几种缓解胃胀气的方法，帮助产妇尽快恢复。
我们的身体经常存在一些小毛病，比如胃胀气，这是一件再正常不过的小事了，我们可以通过吃药物的方法来促进消化，让自己的身体感觉不那么难受，获得良好的精神面貌。
第一：在日常生活中应尽量少食土豆，花菜等高纤维食物。因为这样更易在人体内的肠胃创造更多的气体，加重胃胀气。第二：在日常生活中应尽量少食或不食硬煎饼等难以消化的食物。
