南方麻麻坐月子吃什么*南方人怎么做月子餐呢
南方麻麻坐月子吃什么*南方人怎么做月子餐呢
今天阿莫来给大家分享一些关于南方麻麻坐月子吃什么*南方人怎么做月子餐呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、呵呵，南方人都喜欢喝汤，给你推荐几款不错的汤。老母鸡汤，鲫鱼汤，红糖小米荷包蛋，骨头汤，猪蹄黄豆汤。这下面条、配米饭都可以。
2、您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
3、南方月子餐30天食谱月子餐30天食谱，第一阶段：第一周这段时间，主要是排除妈妈体内的废血、水、气。因为各位妈妈刚生产，所以在胃口上面略微显差，尽量以清淡、稀软为主，可食用猪肝、糯米粥、鱼汤（用于催乳）、木瓜汤（用于增加奶水）等。
第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）晚餐：素炖品一碗。晚上点心：红豆汤一碗。
汤：生化汤（服用三到五天）、姜红茶（姜、红枣、枸杞煮水喝）、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。粥：猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。
月子餐30天，是新妈妈恢复身体的重要阶段。本文将为大家详细介绍南方月子餐30天的全攻略，帮助新妈妈们更好地度过这段特殊的时期。第一周：轻盈初启新妈妈刚分娩完，需要排出体内的废血、水、气。这一周建议选择清淡、稀软的食物，如猪肝、糯米粥、鱼汤和木瓜汤等，让妈妈在舒缓的口味中开始月子之旅。
您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
1、特别是产妇的饮食，南北方的差距不是一星半点。月子的主食在北方妈妈刚生完孩子之后，最喜欢吃的就是小米粥，小米放点红枣进去熬成粥，就说小米粥比较滋补而且好消化。但是在南方的主食主要是大米，所以会给妈妈们熬一些烂粥，或者直接煮一些软饭来吃。
2、南方饮食以滋补为主南方月子餐以滋补的鲫鱼汤、排骨汤为主，白米稀饭养胃。这些食物富含营养，有助于妈妈们恢复体力。北方偏爱面食北方月子餐偏爱面食，小米粥和大米粥是粥类*，面条、馒头等易消化。这些食物有助于妈妈们恢复胃肠功能。南方居住舒适度高夏天南方的月子妈妈穿着轻薄，舒适度满分。
3、妈咪可以吃一些花生粥、红豆糯米粥、鸡汤、米粥等。但大米粥不是营养食品，要和其他米粉混合食用，防止营养不良。可以单独煮小米，也可以和米饭一起煮，有很好的滋补作用。芝麻芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养成分，黑芝麻明显高于白芝麻。
4、大北方咱们北方人就不多说了，月子期间吃的最多的就是鸡蛋。亲朋好友过来看望新生儿和产妇一般也是送鸡蛋的比较多。这个主要是因为鸡蛋的营养还是比较好的，对产妇和婴儿都好。像是河南，河北，甘肃都是送鸡蛋的比较多。
5、适合北方产妇吃的月子餐益母木耳汤、馒头、麻油炒猪肝、莲藕排骨汤、三鲜豆腐、鸡蛋豆腐、什锦豆腐、绿豆粥、鸡蛋黄花汤、牛肉粥、烧牛蹄筋、羊肝排叉、羊肉烧鱼、海参羊肉汤、鲫鱼豆腐汤、奶油鲫鱼、鲜滑鱼片粥等等。
6、坐月子穿衣服层面南方人：南方人坐月子压根就不容易像南方佩戴的那麼齐整，尤其是在夏季坐月子，南北方差异变大，由于高温天气，南方地区孕妇生完宝宝就衣着很凉爽，她们不容易由于坐月子就捂住自身，她们是确实接受不了夏季由于坐月子还需要把自己捂出痱子这一件事。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
