产后一周的月子餐怎么吃好 产后一周如何饮食调理* (产后月子餐的护理措施)
产后一周的月子餐怎么吃好 产后一周如何饮食调理* (产后月子餐的护理措施)
1、产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川高丽菜等。适合产妇吃的蔬菜 产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。
坐月子对于女人来说，真的是最需要关爱和帮助的时刻。每天都在流泪，眼睛都开始疼了。希望所有的妈妈都能得到足够的关心和爱护。母乳喂养不容易母乳喂养真的不容易，但是为了宝宝，即使被咬破也要坚持下去。母爱真的是最伟大的力量！姜醋佐膳产后坐月子，餐餐都要以姜醋佐膳，特别是早上的姜，能胜过人参汤。
不要受寒，不要着凉 坐月子不是一件小事，中国人和西方人体质不同，西方人的身体素质好，坐月子期间可以碰凉水，可以去洗澡，而我们中国人不行，所以坐月子的时候一定要多加注意。千万不能碰凉水，不然后半生就会遭罪了，容易得上风湿性关节炎，手指全部变形，碰凉水都会疼。
本文将为大家介绍坐月子的那些事，帮助大家更好地了解产后护理。坐月子餐女子产后坐月子餐餐以姜醋佐膳，夏吃姜，寒气殇。母乳喂养吃奶的劲不是浪得虚名，就算被咬烂，也会坚持母乳喂养。情绪波动女人坐月子特别敏感，动不动就想哭，想掉眼泪，委屈的不行。
坐月子期间，饮食需特别注意。易消化食物为主，如面条、饼、粥、鸡蛋羹等。每3-4小时一餐，营养吸收更佳，奶水更充足。海鲜、油炸食物适量控制，出月子后再享用也不迟。生产后，饮食需清淡生产后，饮食需清淡。上半月，蔬菜粥、疙瘩汤等汤汤水水最适宜。
第三：避免用眼过度现在所有人都离不开手机，月子期间的妈妈更是如此。不管怎么样，还是建议妈妈们少玩手机，就像小孩子小的时候不给多看电视，多玩手机一样的，这个时候也是一样的，尽量的少接触。
一般情况下，在生下宝宝后，不管是顺产还是剖腹产，医生都会给产妇在腰上绑上收腹带。这个收腹带除了在清洗身子、吃饭和晚上睡觉时松掉，平时可以一直绑着。亲身经历告诉大家，如果在收腹带里绑一层好点的纱布，腰部会好受些。具体可以绑多久，可以详问医生。
