强大的月子护理月子期护理秘籍 呵护不停歇
强大的月子护理月子期护理秘籍 呵护不停歇
今天阿莫来给大家分享一些关于强大的月子护理月子期护理秘籍 呵护不停歇方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、疑惑：老人们说月子里不宜吃水果的，吃水果会不下奶，除非不打算母乳喂养，可以吃水果增加营养）坐月子能吃的水果：奇异果榴连苹果木瓜橄榄葡萄菠萝香蕉龙眼山楂。
2、保持清洁卫生坐月子期间，产妇需保持清洁卫生，经常洗发、洗澡，以保持身体清洁，预防细菌感染。饮食调养产妇应根据个人体质和特殊情况，进行饮食调整。坐月子期间饮食以温补为主，*咨询医师进行调配。温馨提示产后恢复需细心呵护，产妇应遵医嘱，遵循科学方法，合理安排坐月子期间的起居饮食，以便尽快恢复健康。
3、新妈妈需要适当地摄入蔬菜和水果，可以切碎后与粥同熬或清炒，避免过重调料，既美味又健康。若气血不足，红枣、桂圆、红糖等都能助你迅速恢复。护理小贴士新妈妈需要注意一些护理小贴士，如尽早母乳喂养、及时排尿排便、注意观察子宫复原情况、保持卫生、适量运动等。这些小贴士能够帮助新妈妈更好地度过坐月子期间。
1、注意休息休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
2、从胎盘娩出到全身各器官（除乳房外）恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要。
3、简介：产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。
坐月子吃水果的注意事项不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
．保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝贝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝贝睡觉的时抓紧时间休息。9．如果感觉太热，无法入睡，可以不可以使用草席。草席清凉但也非常温和，千万不可以使用麻将席。10．月子里应避免亲密行为。
另外，大便后必须及时冲洗阴部，有条件的话，小便后也应及时冲洗，家里没有那种自动冲洗烘干的坐便器的话，平常家用浇花的小喷壶或者淋浴喷头也可以用。洗后用专用的小毛巾擦干即可。使用厕纸时也要注意，大便后厕纸必须从前往后擦，小便则从后往前擦，这样可以避免阴道口受到污染。
传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
坐月子的时候我不会雇保姆，一个是费用比较高，第二个也不放心，我会自己照顾孩子，让自己的妈妈和婆婆帮忙，我觉得要比雇人还要好，照顾孩子是有方法和技巧的保持环境适宜保持环境温度和湿度适中，保持清新的空气，注意保暖，避免着凉；还应该为新生儿营造一个安静温馨的氛围，避免嘈杂和吵闹的声响。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
