坐月子可以吃钙片吗(坐月子吃什么补钙药)
坐月子可以吃钙片吗(坐月子吃什么补钙药)
指导意见： 你好，坐月子吃钙片是不会引起上火的，母乳妈妈可以吃钙片。
1、喝牛奶。孕妇在不同的孕周，对钙的需求量不一样。在孕早期不需要额外的补充钙片，每天喝250ml鲜牛奶，加上日常的正常饮食，就能够满足机体对钙的需求。在孕中晚期，随着胎儿的迅速增大，钙的摄入量就会增加，因此就需要额外的补充钙片。
2、一般来说，孕妇补钙吃碳酸钙是比较合适的，因为碳酸钙的含钙量很大，而且也比较安全。不过乳钙相对来说会比较容易吸收，孕妇具体要吃什么钙，也可以根据肠胃情况来看。如果产妇产后肠胃功能恢复比较好的话，那就可以选择碳酸钙。不过要想补钙的，单纯的靠吃钙产品是不行的，最安全的是通过食物来补钙。
3、怀孕期间，钙质补充至关重要，特别是在孕后期。除了日常饮食，很多准妈妈还需要借助钙片来满足钙质需求。但问题来了，孕妇钙片该怎么吃？一天几粒才合适？本文将为您提供全方位的孕妇补钙指南，帮助您轻松应对孕期补钙难题。*补钙时机孕妇补钙的*时机是孕4至6个月。
4、当孕期发现缺钙时，可以吃钙片来补钙吗？直接补充钙片剂是孕妇的相对方便和快捷的方式。孕妇可以根据怀孕周期的不同特征补充。但是，钙易于结合草酸，植酸等，影响钙的吸收，因此*钙钙应在睡觉前，两餐。
5、碳酸钙的含钙量为40%，吸收率为32%。不适合胃肠功能不好，孕妇，儿童及老年人服用；长期服用可出现上火，上腹部不适，结石和便秘。（2）有机钙：有柠檬酸钙，乳酸钙和葡萄糖酸钙等。优点：溶解吸收过程不需要胃酸参与，溶解度好，对胃肠刺激小，安全性高。更适合老年人服用。
指导意见： 你好，坐月子吃钙片是不会引起上火的，母乳妈妈可以吃钙片。
产妇*是吃点安全吸收效果好的钙片，像伊分子酪蛋白钙，这样不但对自己的身体有帮助，也可以通过乳汁给宝宝补充一些钙，我之前有吃过的，效果确实不错的。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是*的补钙食物。
妈妈缺钙，宝宝的能获取的钙也就少了。产妇吃钙片可以为宝宝增加钙来源。饮食中摄取的钙非常有限国家营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量1200毫克，而每天实际膳食钙摄入量仅479毫克左右，与推荐钙摄入量相距甚远多。因此，从饮食中摄取的钙是非常有限的，产妇可以通过此钙片来补钙。
你好，根据你的情况考虑这是可以的，这是适用于儿童、孕妇、哺乳期妇女钙的补充。
吃钙片：产后缺钙也可以吃钙片来补钙，这样乳汁中的钙含量就会增加。建议在满月后或产后15天就开始吃。产妇补钙*选择以碳酸钙为钙源的钙片，具体*是咨询医生，在医生的指导下选择。产后补钙的方法有很多，但食补是最关键的，效果也是最持久、最明显的。建议在日常饮食中多吃奶制品和豆制品。
很多蔬菜也含有丰富的钙质，比如紫菜以及菜花。想要补钙的话，还可以连皮食用蚕豆，也有很好的效果。很多坐月子的女性，都经常会喝汤。大家可以熬制一些具有补钙作用的靓汤，比如大骨汤以及公鸡汤，并在汤里适量的加一些醋，就能够提升对钙元素的吸收率。
贫血的话也可以食补哦。鸡血鸭血蛋黄、西兰花，益力健的钙片。你可以多喝骨头汤。
草鱼、银鱼等。坚果类如杏仁、开心果等。⑵钙补充剂：产后可以在医生指导下有机酸钙如柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等，有机钙剂溶解度较好，吸收率较高。产后也应注意维生素D和维生素K的补充，维生素D可以促进钙吸收，维生素K可以促进骨骼代谢，使得钙沉积在骨骼当中。⑶根据自身情况选择合适的运动。
