坐月子吃什么汤宝宝吃的多月子喝什么汤比较好
坐月子吃什么汤宝宝吃的多月子喝什么汤比较好
今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃什么汤宝宝吃的多月子喝什么汤比较好 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、猪蹄汤---清炖，不放或少放盐，喝了下奶；老母鸡汤---清炖，滋补身体，当然也下奶；小米稀饭---滋补身体；老黄酒---温热喝，滋补身体；大枣枸杞汤---补血。
2、制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。营养小秘密：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
3、-红糖、红枣、红小豆等红色食品，富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。-鱼，营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是*，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。
以母鸡汤为主，鸽子汤、排骨汤、乌鱼汤、甲鱼汤都是很有营养的。鲤鱼汤、鲫鱼汤、公鸡汤是发奶的。
猪蹄汤---清炖，不放或少放盐，喝了下奶；老母鸡汤---清炖，滋补身体，当然也下奶；小米稀饭---滋补身体；老黄酒---温热喝，滋补身体；大枣枸杞汤---补血。
炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。-鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。配料：排骨，新鲜的黄豆芽，生姜，料酒，盐。
制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。营养小秘密：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。注意产妇身体状况。若是身体健壮、营养好，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈瘀积而不适。
喝这四种汤下奶很快。通草猪蹄催乳汤猪蹄里富含丰厚的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草能够利水通乳汁，搭配在一起食用不只通乳作用好，还可推进宝妈赶快恢复。醋猪脚姜汤甜醋煲猪脚汤具有健胃散寒、温经补血的作用，对于那些产后血虚、胃口减退、四肢冻的宝妈来说，是*不错的补养汤水。
带鱼木瓜汤。鲜带鱼150～250克，去净内脏，切段。生木瓜200～300克，去皮、核，切成条状，共煮，加盐少许。饮汤食鱼及木瓜，上药合用补气血，增乳汁，用于产后乳汁不足、纳少等症。（5）鸡蛋蘸芝麻末。鸡蛋适量煮熟、去壳，芝麻炒香，研末，加盐少量，用鸡蛋沾芝麻末食用。
可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。除食物下奶办法外还有以下办法：多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。保持好心情。
吃点下奶的汤，比如鲫鱼汤、鸡汤什么的，平常多食流质的食物，还有不要因为奶水不足就不给小孩吃，那样会越来越少的。
促进奶水的分泌可以吃通草的，还有王不留行（就是穿山甲的壳）黄豆炖猪蹄，清炖鲫鱼.都是很下奶的.花生猪蹄煲汤，不要嫌油腻，要吃掉猪脚筋，那样奶会很好的产后妈妈应当避免生气，俗话说“气大伤身”，生气不仅会影响自身的健康，严重时可导致妈妈的奶水减少或没奶.因此家人应该尽量避免让妈妈生气，让妈妈保持愉快的心情。
以母鸡汤为主，鸽子汤、排骨汤、乌鱼汤、甲鱼汤都是很有营养的。鲤鱼汤、鲫鱼汤、公鸡汤是发奶的。
吃猪肝西红柿浓汤黑豆乌鸡汤鲫鱼豆腐汤含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：含有丰富B族维生素的食物，如维生素B1叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、枣、橘子。
猪蹄汤---清炖，不放或少放盐，喝了下奶；老母鸡汤---清炖，滋补身体，当然也下奶；小米稀饭---滋补身体；老黄酒---温热喝，滋补身体；大枣枸杞汤---补血。
酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。配料：排骨，新鲜的黄豆芽，生姜，料酒，盐。
制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。营养小秘密：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。
炖汤类营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。
1、所以在坐月子期间，要适当的进行营养的补充，多喝一些有助于下奶的汤。猪肚汤对于下奶是很有帮助的，产妇可以根据自己的口味和喜好来进行选择。那么猪肚怎么做下奶？莲子猪肚汤将猪肚清洗干净，放入冷水锅中煮5分钟左右，再漂洗干净后切成条状。
2、产妇猪肚汤的做法芡实猪肚汤的做法基本材料：猪肚1个，芡实30克，莲子30克，红枣10个。做法（1）把猪肚翻转洗净，放入锅内，加清水适量，煮沸后捞起，去水，用刀轻刮净。（2）芡实、红枣（去核）洗净，莲子（去心）用清水浸1小时，捞起，一齐放入猪肚内。
3、坐月子期间，女性的饮食至关重要。既要保证营养充足，又要确保食材安全。尤其到了月子后期，及时补充营养是关键。这时，猪肚汤就是个不错的选择。墨鱼猪肚汤、四神猪肚汤和腐竹白果猪肚汤，都有助于下奶。墨鱼猪肚汤墨鱼猪肚汤是一道营养丰富的月子餐。
4、墨鱼猪肚汤：材料墨鱼干2只，猪肚尖2个，葱一根，生姜一块。做法：1。将干墨鱼洗净，泡水2-4小时去骨，洗净切片。生姜削皮，洗净，切成片。2。猪肚尖2个，以粗盐揉搓起浆液，再以少许酒和醋洗净。3。猪肚洗净后放入锅中煮20分钟，捞出，再用清水冲洗干净，切成3厘米长、2厘米厚的片。4。
5、猪肚莲子汤：将猪肚用面粉清洗干净，冷水下锅煮开，捞出洗净切条。将莲子与猪肚条放入锅中，加入调料，大火烧开15分钟转小火，熬煮120-150分钟，汤水呈现奶白色，加入食盐即可。
待鱼汤煮至奶白色即可，出锅前，加入少量的食盐调味，简单营养的家常奶白鲫鱼豆腐汤就做好了。猪蹄，有些地方也叫猪脚，其味甘性平，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白、钾、钙、磷等多种对人体有益的营养物质，对月子期间的产妇来说，适量的吃一些猪蹄或猪蹄汤，对促进乳汁的分泌都是很有帮助的。
红薯红枣汤材料：红薯，红枣，红糖做法：红薯去皮切块，红枣清洗干净，然后全部放入锅中，加入没过食材的水，炖煮半个小时然后加红糖调味就可以了。作用：红枣可以补脾益气，红薯能够通便润肠，防止产后便秘，产妇经常吃，既能补血下奶，还可以恢复身体。
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。10点：红豆汤1碗。午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。3点：油饭一碗。晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。晚上点心：红豆汤一碗。
产妇在坐月子期间需要加强营养摄入，对于母乳较少的女性，可以选择喝鸡汤、鲤鱼汤、猪蹄汤等汤水，能促进分泌，有助于宝宝生长发育，避免宝宝由于母乳摄入不足，出现营养不良的情况。建议产后多吃新鲜的蔬果，补充维生素的摄入，同时还需要多吃鸡肉、瘦肉以及牛奶等食物，补充蛋白质的摄入，能够促进恢复。
产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：第月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品。
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