扭到脚怎么办 (扭伤脚怎么办)
扭到脚怎么办 (扭伤脚怎么办)
1、冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。热敷。
1、冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。热敷。
2、一般情况下脚扭伤多发生于外侧，肿胀也发生于外侧，但伤的原因是因为内踝比外踝低。伤后72小时内采用冷敷，并同时休息，不要过多活动，也不采用一些不正确的做法比如 *** 、推拿等，*不要擦拭药物。
3、脚扭伤了应该第一时间到医院就诊，查明扭伤的程度，看看有没有伤及骨头，然后对症治疗。
正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。
脚刚刚扭伤时，要立即停止运动冷敷几次后如果没法休息要继续上班如果脚部肿胀部位比较疼多进行按摩 脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。
经验：脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。 伤后24小时内切忌 *** ，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。
1、处理方法 1 冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。处理方法 2 热敷。
2、脚扭伤了应该第一时间到医院就诊，查明扭伤的程度，看看有没有伤及骨头，然后对症治疗。
3、一般情况下脚扭伤多发生于外侧，肿胀也发生于外侧，但伤的原因是因为内踝比外踝低。伤后72小时内采用冷敷，并同时休息，不要过多活动，也不采用一些不正确的做法比如 *** 、推拿等，*不要擦拭药物。
冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。热敷。
扭伤脚后如果没有迅速肿胀、疼痛难忍，也不影响走路，通常提示不伴有骨折，可以通过少走路、多休息、局部冷敷、适当抬高患肢等方式缓解疼痛和肿胀。扭伤脚后如果疼痛和肿胀严重，则应尽快送往医院治疗，医生会给出具体建议。
脚扭伤的注意事项有以下几方面：第在损伤的急性期不要进行热敷和按摩，热敷容易导致局部出血增加而产生肿胀、疼痛加重，按摩会导致局部损伤的加重，产生不良的后果。
在扭伤48小时后进行热敷，比如每天睡前用热毛巾敷在患处，可以帮助加快消肿。另外，脚踝扭伤的话一定要注意保养，平时少走路，多休息，在休息时可以把脚适当抬高，以此来减轻患处负担。
这可是个误区，刚扭伤时应该马上冷敷，活络油等外部药物应该在12小时候再使用。
1、扭伤后要在尽短的时间内，*不要超过24小时，利用冰袋敷在伤患处，没有冰块的，利用自来水装袋代替也可，损伤的前3天建议冷敷。
2、不要动，休息(R-REST)也就是不要用受伤的脚行走和用力，更不要转动踝关节，这样可能会导致受伤部分的骨头和韧带的错位更加严重。减少活动，尽量休息。
3、冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。热敷。
