太阳队篮球训练计划怎么写,请教篮球训练!
太阳队篮球训练计划怎么写,请教篮球训练!
1、有了球的手感之后，要先锻炼传球，传球能够看出一个人是否会玩，如果你传的球绵软无力，或者无法让你的队友接球舒服，那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手，那么传球的时机，力度，还有方法就是我们该练习的，篮球毕竟是一个团体运动，所以传球的好坏是至关重要的。
1、运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。3种原地练习是指：双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。
2、“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习胯下运球，刚开始时很困难，这时要做好心理准备，不要急于求成，打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球，所以这个时候一定要沉住气，坚持下去！练习的方法也是分组练习，可以参照“1”“2”的练习方法。其次，就是练习三步上篮。
3、在动作练习上，我都是先教球员做原地投篮，空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再传球给他接球跳投，接着进行快速运球急停训练，然后再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。
4、学习基本功：篮球的基本功包括运球、投篮、传球、盘球等。初学者应该花时间学习和练习这些技能。可以通过观看教学视频、请教教练或者参加篮球训练班来提高自己的技术水平。 练习运球：运球是篮球非常重要的基本功之一。初学者应该通过反复练习来提升自己的运球技术。
5、练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。
太阳队前锋乌布雷曾被叫下个科比，靠颜值就能活的他患过抑郁症。北京时间2月28日，太阳前锋乌布雷遭遇右膝半月板撕裂，可能赛季报销。这对于本季打出生涯*表现的乌布雷，以及如今仍在为渺茫的季后赛希望拼搏的太阳而言，都不啻为一个巨大的打击。
年2月5日乌布雷成为勇士队史上第三位单场砍下40分外加命中7记三分球的球员，并成为自从科尔执教勇士以来第五位能够单场砍下40分的球员，潜力无限。 小凯利·乌布雷是美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于夏洛特黄蜂队。
不是！小凯利·乌布雷（Kelly Oubre Jr.），1995年12月9日出生于美国路易斯安那州新奥尔良，美国职业篮球运动员，司职小前锋，效力于NBA夏洛特黄蜂队。[3][2][42]小凯利·乌布雷于2015年通过选秀进入NBA，先后效力于华盛顿奇才队、菲尼克斯太阳队、金州勇士队以及夏洛特黄蜂队。
根据球迷屋网，乌布雷身高01米。半个即为100.5cm。这位运动员出生于1995年，身高01米，体重92公斤。其在比赛中主要司职小前锋的位置。在大学时期，此人曾入选大十二联盟*新秀阵容。乌布雷通过NBA选秀进入职业篮坛，先后效力于华盛顿奇才队、菲尼克斯太阳队、金州勇士队和夏洛特黄蜂队。
刚进联盟的乌布雷真是又帅又能打。但转会到太阳队之后的第二年， 乌布雷便遭遇了 右膝半月板撕裂导致赛季报销， 那一刻，让太阳的女球迷无比的心碎，要知道当时的太阳队以卢比奥、乌布雷、布克、约翰逊为主的帅哥群吸引了大批的女球迷。康复不久之后，乌布雷又被送到了勇士队。
