马拉松运动员和短跑运动员照片苏炳添体能测试3000米13分38秒,成绩一般,这是为何
马拉松运动员和短跑运动员照片苏炳添体能测试3000米13分38秒,成绩一般,这是为何
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1、隔行如隔山，短跑需要的并不是耐力苏炳添本身的短跑能力是值得大家认可的，作为为数不多百米进十秒的黄种人，他代表了中国速度。那短跑注重的是爆发力和冲刺力，他对运动员本身对肌肉的控制极其看重，反之长跑则更加讲究耐力，所使用的肌肉群也完全不一样。
2、作为中国短跑第一人，苏炳添曾在世界大赛上荣获多项荣誉，他是国内第一个个突破10秒大关的百米选手，是中国田径队*秀的运动员之一。近日，苏炳添在微博晒了自己跑3000米的成绩，全程花了13分38秒跑完，平均4分32秒的配速，这个速度可以说非常慢，苏炳添自己在微博中也调侃的说道，自己改项目失败了。
3、近日，中国短跑名将苏炳添在社交媒体上发布了自己3000米体能训练的照片，并配文：“尝试改项目3000米，13分38秒！！应该是失败了”3000米成绩13分38秒，平均4分32秒的配速。实话实说，这样的成绩，不免让网友们找到了自信。
1、所以跑步者在冲刺时必须不断抬高大腿。如果你是一个长跑运动员，你的身体会倾向于瘦和瘦，你的身体不会有太多的膨胀的肌肉，否则它会增加你的身体在长跑过程中的负担。对于短跑运动员来说，他们通常依靠爆发力，因此腿部肌肉往往更发达，每天都会增加更多的无氧训练，从而使肌肉更发达。
2、技术指标上，*的短跑选手需在起跑反应和腾空阶段表现出色，步频和步幅指数都应达到高水平。心理素质方面，他们应具备迅速准确的速度感知和强烈的比赛欲望，如快速的反应时和敏锐的运动知觉。
3、他们表示长跑运动员注重的是耐力的训练和肌肉的训练，短跑运动员注重的是冲刺力锻炼和肌肉锻炼，所以说两个不同的运动员在身材方面也是完全不一样的。长跑运动员的身材比较强壮，而且也比较高大，短跑运动员的话就相对于比较矮小了。
4、长跑运动员的身材较为纤细而短跑运动员的身材较为粗壮。因为长跑运动员要进行长时间的跑步运动，纤细身体可以减小在跑步过程中的阻力，更方便他们操控自己的身体。而短跑运动员需要短时间的爆发力，所以他们一般都是比较强壮的。
以2019年的数据为例，中国能够完成全程马拉松的跑者仅有22万人，占全国人口的0.01%。这意味着在1万个人中，可能只有两三个人能够完成全程马拉松，凸显了这一挑战的难度。对于跑步高手而言，6小时内完成全程马拉松或许并不出色，但对于普通跑者来说，能够跑完全程已是非常了不起的成就。
很厉害，一般人可能一直走下去都费劲，这说明了跑者很好的身体素质，跑下来对身体的消耗相当大。所以这个跑之前要体检提供健康证明。
马拉松不仅是极限运动，它需要跑者对自身有深刻的认识和尊重。在日常训练中，我们通常只能达到20公里左右，而在全马中，跑过35公里的撞墙期，才能真正体验马拉松的挑战。撞墙期是指体能极限，大多数人在这一阶段会感到难以维持，甚至需要步行。如果没有经过适当的训练，这可能导致完赛时间大幅超出关门线。
马拉松的世界纪录是男子2小时3分38秒，女子2小时15分25秒。男子能跑进两个半小时女子能跑进2小时45分的肯定是专业运动员，有经过大量训练。普通的男性能跑进3小时女性3个半小时到4个小时的已经是非常了不起了，赛前肯定有经过两三个月的系统训练。
1、如果说博尔特是人类短跑的上线，基普乔格就是人类长跑的上限。东京奥运会男子马拉松比赛，基普乔格以二小时八分三十八秒夺金，实现奥运两连冠，领先第二名七十秒。三十六岁的他用实际行动证明自己依然是马拉松*，这一人类伟大的壮举足以载入史册。
2、在2004年的雅典奥运会上，基普乔格勇夺铜牌，屈居摩洛哥选手希查姆-埃尔-盖鲁伊和埃塞俄比亚传奇人物凯内尼萨-贝克勒之后。同年，在世界田径总决赛上，他再创佳绩，赢得了3000米项目的*。2005年，他在世锦赛上虽只获得5000米第四名，但在世界田径总决赛中，他以出色的表现收获了3000米的银牌。
3、强大的耐力：基普乔格在长跑比赛中展现出了惊人的耐力。他能够持续保持高强度的跑步，并在比赛中保持稳定的速度，不断超越对手。准确的节奏掌控：基普乔格擅长掌控比赛的节奏。他能够根据比赛情况和对手的表现，灵活调整自己的速度和策略，以确保在关键时刻保持优势。
4、基普乔格在东京奥运会上毫无悬念地赢得了马拉松*，但他并非*为人所知。在2017年，他曾在马拉松赛事中跑出2小时25秒的成绩，以26秒之差未能打破2小时大关，尽管如此，他仍被誉为马拉松*。马拉松跑进2小时，对跑者来说是一项巨大的挑战。
1、短跑运动员：在短跑项目中，运动员如博尔特等以良好的爆发力和高速冲刺能力著称。短跑运动员需要在短时间内达到极高速度，对起跑技术和瞬间加速能力有极高的要求。
2、莫·法拉赫：2012年伦敦奥运会5千米和1万米项目的*得主，世界锦标赛上获得三金一银的成就，他已经确定了自己在世界长跑历史上的地位。尽管他的教练阿尔伯特·萨拉泽卷入了兴奋剂丑闻，但这并没有影响到法拉赫在跑步界的地位。
3、莫·法拉赫2012年奥运会5千米、1万米*得主，世锦赛3金1银。他已经步入了有史以来最伟大的运动员的行列，甩开了身后竞争者一大截。最近，法拉赫的耐克俄勒冈项目教练阿尔伯特·萨拉泽卷入了兴奋剂丑闻，他也受了牵连。
4、尤塔·博尔特（UsainBolt）被广泛认为是历史上跑步速度最快的运动员。以下是关于他的几个关键点的改写和润色：尤塔·博尔特牙买加的尤塔·博尔特以其卓越的短跑能力而闻名于世，被认为是有史以来最快的男子短跑运动员。
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