科比变向误导教学慢动作,怎么快速提高球技?,篮球
科比变向误导教学慢动作,怎么快速提高球技?,篮球
1、模仿：也就是试做，按照球星的打法去练习，如要学乔丹的投篮，先空手模仿他的动作，然后再拿球试投，一步步练习。细想：篮球动作要领很多，需要慢慢参透，所以，在练习时，要不断想，不断总结经验。多练：每次学会新技能，都要勤加练习，因为只有变得更熟练，比赛时才能运用自如。
1、在行进中，练习用手指腕拨动篮球。 行进中尝试绕身体和绕头部进行传接球练习。 在原地进行交换高抬腿练习：抬起一条腿，双手持球位于抬起的膝盖后面。两腿之间做“8”字形的绕球动作，同时交替高抬腿。 练习行进间胯下“8”字传接球：蹲下身体，上体前倾，双手持球位于胯下。
2、行进间体前手指腕拨球 行进间绕体、绕头传接球 原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。
3、篮球新手快速提高水平的方法：1早晨每天早起跑步，锻炼体力（因为只有体力号乐打球才能更得心应手）。做做拉伸和一些热身运动（这样可以避免剧烈运动时受伤）。2做完这些之后就先做做基础训练，像运球，传球，投篮等等。*有个会篮球的人带你。（我说是说不明白的）。找个打篮球好教你。这样你不必走弯路。
4、新手一天100次。再次传好球，可以帮助队友得分。自己对着一面墙拿篮球传过去，反射回来再传，新手要一天100次。加强跑步锻炼。跑完步，则拿着篮球，一边打一边跑，慢慢的提速，一天要比一天快一些。平时要多加强身体练习，加强臂肌、腹肌、小腿肌。最后，多实战练习。
5、基础训练：通过反复练习基本动作，加强对篮球的控制能力。可以进行单手运球、双手运球、交替运球等训练。运球技巧训练：在基础训练的基础上，学习和掌握一些运球技巧，如变速运球、背后运球、穿裆运球等。通过不断的练习，提高运球的灵活性和变化性。
6、高运球。运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。这是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。运作方法：上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方。
1、街头篮球PF技巧主要包括掌握基本动作、提升身体素质、熟悉比赛规则和增强团队配合。在掌握基本动作方面，PF（Power Forward，大前锋）需要熟练掌握各种投篮技巧，包括跳投、勾手投篮等。此外，运球、传球、篮板和防守也是必不可少的技能。
2、战斧扣篮：PF有着很强的力量和跳跃力，最适合扣篮，以强有力的攻势扣击，是PF球员主要的得分方式，所以战斧扣篮肯定是PF的不二之选。背打后仰投篮：背打是大前锋的主要的防守突破的手段，而利用背打扣篮对于PF来说，有*的优势，并且技能还额外加30的抗盖帽等级，提升非常全面。
3、街头篮球中，PF（大前锋）的*套装能力加成为+7的篮板和+7的弹跳。因为PF的主要职责是抓板和防守，而不是像G（得分后卫）那样兼顾三分和抢断。 对于PF这个以抓板为职业的角色来说，保证篮板能力是关键。因此，购买+7篮板的套装是理想选择。 如果你不想穿套装，可以选择单独的上衣和裤子。
适时利用转身、变向摆脱防守，当对方紧逼出现空当，或者只是一对一的防守，可以快速的用转身或者变向甩开对手，然后进攻或者传球；错位反跑，如果对方一盯一的全场紧逼，那就错位多跑，把对方跑迷惑了，球也就传出去了。
后撤步跳投是实战中的一个基本的技巧动作，对于一直贴防你不让你突破的防守者往往能收到起效。
打篮球时独自摆脱贴身防守的方法如下：若有人补防，就把球传给空位的人；若运球，那就简单的晃动，直接用速度强打。
篮球怎么摆脱贴身防守 在你贴上去的过程中，要采用小碎步，防止他接到球后立刻进攻。相反，如果你大步跑过去，重心不稳，肯定被他一步过掉。用手干扰进攻球员的视线，不让他轻易瞄准篮筐或者轻易找到队友传球。尽量不要让进攻球员打到篮下，把他限制在油漆区以外。
传球者正在观察她周围队友的移动。红队4号是潜在的接球队员，正被对手紧紧盯住。他朝对手的两脚之间插步，然后迅速弹出远离对手。（2）迅速改变方向后，4号队员已使其对手处于无法堵截传球位置。4号在摆脱防守的情况下伸出双手，示意传球。（3）接球队员在移动中双手接球。
动作不要过大，以免引起怀疑。完成这一点后，迅速弯腰回到之前的运球姿势。然后，跨下运球至右手，左脚向前迈大步，以便再次进行跨下运球。身体也向前倾斜，假装要突破。 这次是第二次欺骗对手。别急，再骗一次。
学会勾手持球，在运球过程中，将手臂，摆幅提升到*，且能保证不丢球，不过肩。学会单向突破止步，在往一个方向突破时，突然停下，以骗过对手重心。学会向前移动是大步左右换手。
穿花蝴蝶步就是胯下运球变向过人 这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作，也是艾弗森的成名绝技。
球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。
艾弗森以其出色的体前变向（crossover）而闻名，这一技巧被广泛认为是篮球场上的一项重要技能。 当艾弗森执行体前变向时，通常使用右手做出向右的假动作，然后迅速将球运至左手。 在这个过程中，艾弗森会用他的右脚作为起步脚，并向前跨出，这是合法的动作。
例“1+1胯下”变向：以右手运球为例，面对防守队员左脚在前，右手拍球经胯下地面弹向身体右侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。此时若对手相应侧滑步堵位，左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧，同时左肩迅速向右前方倾出，迈右脚换左手运球快速超越对手。
