跑马拉松加油的视频,为马拉松队员加油应该注意什么?
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除此之外，日本也拿过几面奥运马拉松*，更是全世界继肯亚、衣索比亚之后马拉松成绩*的国家之一，野口水木、涩井阳子、高桥尚子三位女跑者都是世界马拉松排名前十大的*女子选手，她们的成绩是台湾、甚至世界上大部分国家有史以来皆无任何女性可以达成的两小时十九分。
志愿者需与警方协作，管理比赛区域的警戒线和标志，防止观众移动或推翻警戒设施，以维护赛道安全。 协助医疗人员为比赛中途需要帮助的运动员提供救助。 劝导行人、车辆不要横穿赛道，保障比赛路径的畅通。 维护观众区秩序，充当啦啦队，为参赛者加油鼓劲。
*给一块巧克力哟，因为跑到那也快中午了怕事，会饿啊。
劝导和阻止行人，车辆横穿赛道。维护观看群众的秩序，当好啦啦队。积极主动协助公安机关处理突发事件。
*穿洗过几次的旧袜子。新袜子很容易与脚摩擦，严重时会磨破水泡。建议选择吸汗、无缝的袜子；鞋带，不要系得太紧，脚上没有明显压迫感为宜。马拉松训练应从三个方面入手，耐力、力量和速度。训练应循序渐进，先慢慢提高速度，稳定速度，然后逐渐拉长距离。
马拉松跑步带给人的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。1人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，在于途中的坚持。很多时候，成功就是多坚持一分钟，这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。我想有场人生的马拉松，不管多么辛苦，也要跑完。
跑过山丘，跨过河流，向着终点前进，你也能成为马拉松的英雄！ 无论路有多长，只要坚持到底，你就是胜利者。 跑过每一个里程，超越每一次极限，你会发现自己越来越强大。 马拉松不仅仅是一场比赛，更是一场自我挑战和超越的旅程。 不管天气如何，只要心中有热情，就能跑出自己的速度。
有了坚持不一定成功；但没有坚持，就注定失败。对于成功，坚持塑造必不可少！马拉松是一项有非凡魅力的运动。人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。想体验跑步，那就跑一英里啦。
以稳定的配速，跑属于自己的节奏，做自己的*。马拉松并不是—场比赛，而是—种生命之旅。半程马拉松已完成，步履不停，逐心而行，心中有阳光，脚下才有力量，这个过程是很累，但结果是非常享受。跑步是一种信仰，马拉松则是一场仪式。跑步是一辈子的事。
纯洁的冰雪，激情的约会；用炽热的心，融化坚实的冰；我们拥有热情，让这个冬天不再冷。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开辟出，一片属于你的长跑天地。跳动的信仰，在这个时刻，在这个时刻，我们的心灵里，播种了最初的梦想，播种了最初的期望。踏上跑道，是一种选择。
迢递蓬莱我任行，萦纡岱马你能赢。坚定，执着，耐力和希望，在白色跑道的延伸中一点点凝聚！力量、信念、奋斗和奋斗，在遥远的终点线上逐渐放光！时代的强音正踩在你的脚下。我告诉学员，把马拉松比赛分成三个阶段。第一阶段用你的大脑；第二阶段用你的人格；最后，用心去奔跑吧。
