科比和队友讨论战术视频,谁知道科比的训练情况啊
科比和队友讨论战术视频,谁知道科比的训练情况啊
1、他的训练理论很简单：按照计划塑造个人形体、力量、技术等各个方面，用超出常人的毅力换取球场上的**权。 科比训练的刻苦程度，在现役球员中非常罕见，他的私人训练师乔？卡波恩对此最有发言权，他每天上午7点便抵达科比的私人训练场馆开始两小时的工作。
科比大半年都是处在高强度的训练当中的，每周六天在训练，而每天有6个小时是在训练的，当然6个小时也包括篮球训练。科比6小时的训练有四个部分：2小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。
一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。
有氧训练：有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。器械训练：科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。
永远第一个到达训练馆：相比于凌晨四点就开始训练，科比更疯狂的是从进入NBA就开始保持每次都是第一个到达训练馆，不少队友都曾说科比永远都是第一个到达训练营的人。曾经梅奥想要和科比一起训练，科比答应了：三点开始吧。
其实，并没有发生什么问题，没有发生什么争议。只是他们各自的态度不同而已，科比对于队友的要求比较高，问他对自己的要求也很高，所以经常因为队友达不到自己的预期，可能就会比较严格。这样对队友来说，自然就会非常不舒服，所以才会造成这种情况发生。
仅仅她们自己的看法不一样罢了，科比·布莱恩特针对队友的需求非常高，询问他对自身的需求也很高，因此常常由于队友达不出自身的预估，很有可能就会较为严苛。那样对队友而言，当然就会十分难受，因此才会导致这个状况产生。
再一个就是德安东尼一度让保罗加索尔去打替补，所以也是让保罗加索尔特别不开心，总之那一年的湖人队确实有很大的问题，比如说球队一度有过很多的交易留言，而且很多的球员也是出现了伤病的影响。面对着球队有如此多的问题，科比自然不会有好的心情。
