全程马拉松后急救措施是什么,马拉松比赛中损伤怎么办
全程马拉松后急救措施是什么,马拉松比赛中损伤怎么办
肌肉拉伤、踝关节扭伤 应退出比赛，到就近的医疗站点接受治疗或向志愿者求救。如何应对跑马拉松时心脏骤停？常见的运动猝死，实质就是心室异常颤动后，心脏会短暂地停止跳动、停止供氧，而人类的大脑只贮藏了大约10秒的氧气。如果不能及时除颤，每晚1分钟，存活机率便降低7%至10%。
1、- 肌肉拉伤或踝关节扭伤，应退出比赛并寻求医疗帮助。
2、所以，要想预防该损伤的发生，我们首先要制定好良好的跑步计划，避免训练不当。其次，就是加强股四头肌的锻炼，加强髌骨周围的肌群。遇上了怎么办？进行及时的休养治疗，要在恢复期减轻训练量，循序渐进，如果加量过大容易引起二次损伤。进行相关的力量训练，保证股四头肌的力量。
3、冰敷（Ice）：用冰袋或冷毛巾冰敷患部。冰敷可在短时间内镇痛，并使血管收缩、减缓患部血液流通而达到消肿作用。冰敷时切勿将冰块直接放置在皮肤表面，应装入袋中；单次冰敷时长不得超过20分钟，冰敷时间过长可能损伤皮肤或导致冻伤。
1、特殊情况的处理办法：当遇到群体性突发事件或破坏、闹事时，立即向执勤民警报告，果断处置，确保比赛路线畅通。当遇到观众超越警戒线或横穿赛道影响运动员比赛时，应该及时制止。当遇到沿线两侧楼房上人员向比赛路线抛掷物品时，应立即制止，对不听劝阴的，应立即控制，移送执勤民警查处。
2、充分沟通。志愿者应根据不同的应急事件，向有关部门报告，充分沟通情况，确保应急事件的安全处理。确保安全。应急事件的处理过程中，志愿者应确保安全，以防发生意外，确保赛会的安全和顺利进行。
3、应做好应急抢险，及时解决应急事件，把握好事件发展脉络，并及时向各级领导和有关部门汇报事件发展情况；应做好应急救援，及时解决事件受害人的伤害，及时抢救受损物资；应做好应急报告，及时记录应急事件发展情况，评估应急处置效果，为下次应急准备提供参考。
询问他是否需要帮助。运动员抽筋，就扶一扶，帮忙拉伸一下；运动员晕倒在地，上前对后面的人导流同时呼叫附近的急救人员（没经过训练靠想象自己冒然急救是不行滴）。有人打起来，赶快呼叫附近的警察（其实警察反应恐怕比你要快）。
对于马拉松跑不动的情况，可能需要一辆特殊的车辆来提供帮助。这种车辆被称为收容车。一般情况下，只有在比赛中受伤、出现意外情况或者超过关门时间的情况下，才会使用收容车。如果参赛者无法继续比赛，收容车会将他们送往终点。通常情况下，大多数参赛者都能够坚持完成比赛。
首先，跑者需要调整呼吸和步伐，以减轻身体的负担。他可以尝试放慢速度，或者缩短呼吸的深度，以减轻心脏和肺部的工作负担。其次，他应该寻找阴凉处休息，补充水分和能量。他可能需要吃一些高糖、高盐的食物，如糖果或能量棒，以快速补充能量。如果他已经感到严重疲劳，可能需要直接躺下休息。
收容车。在马拉松比赛过程中，对于无法在规定时限内完成比赛的“慢蜗牛”，或者由于一些原因中途退赛的跑友，主办方通常会安排大巴车，将他们“收容上车”，接回终点，这样的大巴车就是“收容车”。
如果跑者在比赛中出现跑崩，应首先慢下来，给予肌肉和身体一些恢复的时间。短暂的休息、补充水分和能量也是必要的。跑者也可以寻求医疗帮助或咨询专业教练的意见，以帮助他们在比赛中更好地应对这种情况。跑崩并不可怕，关键是学会如何聪明地应对，确保安全并逐渐恢复。
包括进行适当的营养补充和水分补充计划，以及进行心理调整和放松技巧的练习。此外，他们还可以在比赛中保持专注和冷静，并寻求帮助和支持，如寻求教练或志愿者的指导。总之，马拉松崩溃是一种常见的现象，但通过适当的准备和调整，运动员可以减少这种情况的发生，并成功完成比赛。
马拉松比赛中，运动员因体力透支、脱水、低血糖等原因可能会出现晕倒的情况。作为志愿者，首先要保持冷静，迅速反应。上前查看晕倒运动员的状况，判断其意识和呼吸情况，这是至关重要的第一步。如果运动员意识清醒但体力不支，可以帮助其慢慢坐起，避免突然站立引发晕厥再次发生。
保护运动员头部不受踩踏，如果没有意识和心跳了而你又不会人工呼吸就不要乱东，通知医护人员， 在场的人要立即不失分秒地抢救，手握空心拳头，在心前区捶击2次，如无反应，则可再捶击2-3次。
突发性创伤的急救知识也需要有。比如扭伤后除了加固保护好扭伤部位之外，先要冰敷止住毛细血管破损流血，24小时之后需要敷药热敷帮助消除淤血化肿。如果怀疑骨折骨裂，千万不要自行摆动，万一骨裂了不注意会变成骨裂部位错位，那就要打钢钉了。突发性创伤就是出血部位按压止血，注意清洗伤口和消毒。
