科比教学怎么搓球的,篮球如何接球
科比教学怎么搓球的,篮球如何接球
勤学苦练：想打好篮球，提高篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧，训练时找几个好友进行对打，比自己单练效果更好.找个好师傅：篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很难改。
1、篮球技巧之接球动作要点：双手接地滚球接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手迎球伸出，手指向下，手掌向前。触球后顺势将球握住。注意两腿不要平行开立，以免漏球。接球后成基本姿势。
2、跳起双手、单手空中传接球。两人面对站立，相距3m左右。练习时，持球者用双手（或单手）将弧线传给对方，使球向对方头前上方落下，接球者跳起在空中用双手或单手接球，并在空中用双手或单手回传球。依此两人交替练习空中传接球。（2）对墙传球转身再接球。距墙3m左右持球站立。
3、前伸接球和坐滑接球。特点：离防守队员前面较远的高飞球，来不及用双手接。手法：在向前跑过程中j.不要过早伸手接球，两手臂要正常前后摆动，在接球时才迅速伸手接球，手臂尽量前伸，五指朝前。步法：尽量左脚在前接球，这有利于步法调整和快速出手。
4、无论何种接球，都是由伸臂迎球和缓冲握球等动作组成。接球时，要伸臂迎球，手指自然分开成球状，双手迎球时，手形要外大里小。无论接任何方向的来球，都要先伸出手去“截住”球的运行路线，以防止漏球。当指端触球的瞬间，手臂要顺势后引，曲肘缓冲来球的惯性后持球。
1、小飞侠 科比、皇帝 詹姆斯、魔兽 霍华德、玫瑰 罗斯、甜瓜 安东尼、怒恐天尊 华莱士、刚果飞人 伊巴卡、小鲨鱼 拜纳姆、风之子 纳什、石佛 邓肯、法国跑车 帕克、阿根廷妖刀 吉若比利、诺天王 诺维斯基、野兽 阿泰、蜂王 保罗。。
2、.“飞人”（Air） －－－乔丹（公牛队）魔术师” （Magic）－－－约翰逊（湖人队）邮差” （Mailman） －－卡尔-马龙（爵士队）“门票”（Big Ticket） －－－加内特（森林狼队）“狂人”（Madman） －－斯普瑞维尔 “手套”（Glove） －－－佩顿 “大鲨鱼”－－－奥尼尔。
3、保罗·皮亚斯，绰号：真相，最初的说法来自于奥尼尔在一场对阵凯尔特人的比赛后对皮尔斯的评价，国内媒体通常翻译为真理，但最开始的意思是说明保罗·皮尔斯可以告诉人们比赛的真相才有这个绰号。保罗·皮尔斯，美国职业篮球运动员，自1998年起效力于NBA波士顿凯尔特人队队，司职锋卫摇摆人、球队队长。
4、CW4，还是用这个吧，名字+球衣号码，他配得上这个号码。 马什本 ：年轻的时候达拉斯三杰之一。后来伤病累累，在黄蜂也有称作蜂王的时候，现在流落到费城，不知道叫什么了。 步行者： 米勒：幻影杀手。米勒似乎有别的外号，但这个我印象比较深刻，跟公牛恶斗那两年，报纸上都是这样称呼的。 杰梅因。奥尼尔：哈哈，就叫小奥尼尔。
以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了。
身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。投篮：（1）罚篮 （2）近距离篮底擦板投篮。（3）三分线外远投。（4）中锋要掌握转身投篮动作。（5）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
制定青少年篮球教学训练计划需要以下步骤： 确定目标：确定训练计划的目标，如提高球员技能、增强身体素质等。 分析球员：了解球员的年龄、身体素质、技能水平等信息，以便制定针对性的训练计划。 设计课程：根据目标和球员情况，设计适合的课程内容，包括技术训练、战术训练、体能训练等。
1、网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。2打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。
2、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤。一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量。发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他的。
3、勾球挥拍 推球挥拍 抽球挥拍 初学者应从定点挥拍开始练习，随着掌握程度提高，可尝试在移动中挥拍。专项训练 专项训练时，保持身体的放松和节奏感，同时注意协调性。 步伐训练：练习并步、交叉步等，区分速度和步幅大小。 身体素质训练：高抬腿转胯、跳起封网、细步跑步等。
4、初学者如何学习羽毛球 要有毅力 不管做任何事情，如果想要做好的话，首先得有耐心和毅力，学打羽毛球也是如此。耐力和毅力是学打羽毛球的前提条件。每周*坚持训练5次。连续两三个月，会很明显的看到你的球技的提升。很快就能和其他球友切磋。强化训练必不可少。
5、握拍姿势 对于羽毛球初学者来说，握拍是最基本的动作，也是最重要的动作。只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。通常情况下，握拍应以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄。
