女马拉松运动员的腿,就差几公尺!身体不听使唤,马拉松还是要跑完
女马拉松运动员的腿,就差几公尺!身体不听使唤,马拉松还是要跑完
跑步是不会让你的腿成为大象腿的，反而跑步会让你的腿部肌肉更加的紧实有线条感，不过在跑步后一定要进行及时的拉伸和放松按摩工作，加上正确的跑步姿势臀部发力 燃烧体内的脂肪，达到减脂的瘦腿的目的。
1、年，另一来自非洲纳米比亚的选手贝雅塔·奈甘宝 （Beata Naigambo） 在英国格拉斯哥大英国协运动会的马拉松赛上，也发生了类似的情形，她在终点线几公尺处身体不堪负荷倒下，随即奋力从隔板上起身往终点线痛苦地挣扎前行，一过终点线她也立即体力用尽倒地不起，戏剧性的画面令人动容。
2、鼎风大学马拉松比赛开跑了，何群不时回头关心晓诗，所幸晓诗也一路平稳地跑 著，阿哲与何群领先群伦，就在终点之前，晓诗突然跌倒在地，晓诗原以为今年 又摆脱不了背龟壳的命运，没想到何群竟回头鼓励他，一把将他拉起，而且陪她 跑向终点。
3、西班牙一位成功的企业家拉蒙·阿罗约（Ramon Arroyo），在他32岁时被诊断出罹患多发性硬化症（MS），拉蒙·阿罗约当时经医生评估的病况相当不乐观，可能连100公尺的距离都走不到。
1、是这样：跑短跑，练爆发力，腿容易变粗，会显肌肉；跑长跑，练耐力，腿会变得修长，不显肌肉。
2、跑步运动不会让腿变粗，但是如果是一个腿很细很细没有任何肌肉的人的话，跑步会锻炼出结实的肌肉的。坚持以下三个技巧进行跑步，效果会很明显的。技巧一：跑前热身 运动前热身可以避免运动中一些不必要的伤害，也可以提高脂肪的燃烧效率。
3、我是田径队出来的，不过别人都看不出来我练过体育，我身材一直很匀称，不太胖也不太瘦，可能我练力量比较少，胳膊和腿部反正是没长肌肉的，但是有的女生确实长了，不过也不明显。
4、美女，我可以很遗憾的告诉你，肌肉基本是减不了的。一个人容不容易长肌肉，这个首先还是和基因有关系的，再加上后天你的一些习惯所造成的。
5、田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的*办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
6、田径运动很轻易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的*办法是赛前的浊缶雀活动。浊缶雀活动越充分越不轻易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
赛前，杜托伊特的教练认为她有夺得奖牌的实力。但不论杜托伊特取得什么样的成绩，她能站在奥运会的赛场上就是奥林匹克精神的因为如果想在学习上出人头地，就必须要有好的成绩，上一所好的大学。而在当时，我的家庭却很难拿出这份资金，所以我选择了走体育这条路，希望能够在这方面有所成就。
1、跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。
2、长跑 每天要坚持做长距离的慢速跑，这样能够重新塑造腿部的线条，有的人认为跑步会让腿部变粗，其实大部分腿粗的女性一般是因为脂肪过度堆积而造成的。选择正确的跑步训练就可以把腿部的脂肪转化为肌肉，最终改善了小腿的线条。
3、和腿部肌肉有关系，有的人他就是那种长纤维型的肌肉，有的人就是块状的肌肉。块状的肌肉，会显得腿比较粗，这和平常走路的姿势有很大的关系，也和运动完之后拉伸之类的有很大的关系。大部分练习跑步的和跳舞的人，他的腿部肌肉都会比较发达，肌肉块都会比较明显，因为长时间用腿，对腿部锻炼很大的缘故。
