科比带球转身视频教学全集篮球的各种转身技巧
科比带球转身视频教学全集篮球的各种转身技巧
今天阿莫来给大家分享一些关于科比带球转身视频教学全集篮球的各种转身技巧方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、原地转身练习：在阵地战中，原地转身是一项实用的技巧。通过练习，可以提高转身速度和灵活性。变向接转身：加入变向的目的是为了欺骗防守者。当防守者的注意力集中在球上时，通过变向使其重心移动，然后迅速转身，可以轻松突破防守。行进中的转身练习：为了在比赛中快速转身，降低重心是关键。
2、转身速度要快。速度是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。找准转身的时机。
3、脚步移动方面转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。身体协调方面移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。
4、打篮球转身的技巧是：控制脚步：转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方，然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。特别注意左脚不要移动，只能在原地转圈，右脚要划一道弧线后迈出，如果想转的远就迈一大步。
首先你要真正的喜欢篮球，热爱篮球。热爱到，没事就想去打球。经常手痒。2没什么好怕的，万事开头难，谁都有不会打的时间段，谁都有失误的时候。3有些人运动细胞比较好，有些人比较差，不要紧。不是笨不笨的问题，清华会打篮球的保证不多。4你要从基本开始，不要急着学些花哨的动作。
配合的话，比较简单而常用的有挡拆，掩护，传球，走空位，建议多看看保罗搭格里芬；林书豪搭钱德勒的视频，这大多是一些二人配合，学好了以后再慢慢的练习多人配合。你会带球突破就多学朗多，突到禁区再根据情况自己上篮或传出外线或传给跟进的队友。
先看看投篮的教学视频，自己练练，也问问投篮准的同学是怎么投的。有些人很准，但是姿势不是很标准，建议你还是学标准的，投篮因人而异，手感是要自己把握的。所以自己觉得好的才是*的。
1、训练方法：反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
2、连续垂直跳训练连续立定跳（蛙跳）训练单脚跳训练跳阶训练跳深训练自己可以分开做成几组，每组相隔2-3分钟左右。至于篮球的背身单打，这个可以去网上寻找教程。我这里有一个。http：//v.youku.com/v_show/id_XMTgzMTE1ODgw.html希望我的回答可以帮助到你。
3、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。
1、科比的绝招有以下四个：运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时同时运球向右，把球运起，以拉到*处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。左肩、左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右晃，但球仍高高举在头上。
2、不要按W卡他，一卡就倒（是你倒，不是他倒哈）要有预判，你要首先判断他会向哪边转，然后迅速往那个方向跑自己练个G。买背学学背2的要领，你自己明白了以后。
3、身体前压，跨步放球，倚住突破。前跨，连续背后运球。近距离变线，右手左侧运球。背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。训练方法：反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。
4、这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。
5、※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
