2015年世界锦标赛五十公里竞走男子第九名老将叫什么名字(五十公里马拉松纪录)
2015年世界锦标赛五十公里竞走男子第九名老将叫什么名字(五十公里马拉松纪录)
耶苏斯·安吉尔·加西亚（西班牙，45岁）45岁的西班牙老将加西亚又出现在男子50公里竞走队伍里，这是他个人的第12届世锦赛。与小他几辈的选手们同场竞技，他不但走完了全程，还拿到了第9名，实在令人难以置信。50公里竞走堪称田径场上最艰苦的项目之一，难度之大不亚于马拉松。
暴走运动量较小，需要长时间走才能达到减肥目的。暴走减肥需要注意以下几点：1：暴走的量：按一星期最少100公里的量来走，如果星期1-5走的比较少，星期6，7就补足，2：一次暴走的时间：能走多长走多长，人体脂肪消耗是40分钟后才在有氧运动中占主要部分。所以，运动的时间越长越好。最长一次走了10小时。
暴走运动量较小，需要长时间走才能达到减肥目的。暴走减肥需要注意以下几点：1：暴走的量：按一星期最少100公里的量来走，如果星期1-5走的比较少，星期6，7就补足，2：一次暴走的时间：能走多长走多长，人体脂肪消耗是40分钟后才在有氧运动中占主要部分。所以，运动的时间越长越好。
暴走可以减肥。一般来说，连续运动15分钟以上才会开始分解体内的脂肪。由于暴走运动量没有慢跑的运动量大，建议每次暴走持续1小时以上。坚持每天晚饭后暴走，持续一个月大概可以减掉3-5斤的体重。
瘦身：一个体重为50公斤的女性每天进行一个小时的暴走后，能够消耗300到550卡路里，因此有可靠的瘦身作用。 活力：能够让身体产生大量的氧气，那些氧气会让身体、精神和心理更加健康舒心。
周：略有变化节奏的步行训练；以轻松的速度，如8公里/小时的速度开始步行，这样你的心律约为*心律的65%，然后以比较快的步伐步行上坡，重复练习。2-4周：将步行速度提高至4公里/小时。5-6周：再将步行速度提高至2公里/小时。
可以参考以下的例子：50公里等于50000米，也就是50个千米。50公里相当于一般田径场的125圈。50公里相当于一个全程马拉松的2倍。50公里相当于从北京到廊坊的直线距离。50公里相当于从上海到嘉兴的直线距离。50公里相当于从广州到佛山的直线距离。
大概相当于50000米。这是一个相对较长的距离，相当于大约30分钟的车程或6小时的步行时间。在日常生活中，50公里可能是两个城市之间的距离，需要乘坐汽车或公共交通工具前往。对于跑步爱好者来说，50公里可能是一次挑战性的长跑目标，需要良好的体能和耐力。
公里相当于50000米。根据百度百科的信息，50公里是两个城市之间的距离，需要乘坐汽车或公共交通工具前往。千米是汉语中的长度单位，也被称为公里，英文用km表示。
公里就等于10个小时。当然是理论速度。加上中途休息和停顿，大概也需要走上一整天才行。成人正常平均步行速度在5-7千米/小时左右. 五十公里的按最慢速度也要10个小时，一般成人都可以坚持7个小时，儿童的话时间或更长一些。
小时，只多不少。徒步爱好者一般12个小时。普通人怎么也要15个小时。于体力无关，人体力再好超过十公里后也完菜。肌肉疲劳于体力无关。
通常情况下，平均步行速度约为每小时4至5公里。 因此，走完50公里大约需要10至15小时，这是在不休息的情况下估算的时间。 实际上，人们通常需要定期休息和补充能量，这会增加总的所需时间。
50公里等于10个小时，这是一个理论上的估计，实际耗时会因个人步行速度、休息时间等因素而有所不同。 成年人的正常平均步行速度大约在5-7千米/小时。因此，按照最慢的速度计算，走完50公里至少需要10个小时。 一般成人能够持续步行大约7个小时，而儿童则会需要更长的时间。
对于成人来说，如果保持合理的步行速度并适当休息，通常能够坚持大约7个小时。儿童或身体状况较弱的人可能需要更长的时间来完成50公里的步行。在步行时，保持良好的姿势是非常重要的，不仅有助于形象，也能增强自信。驼背不仅影响外观，还可能导致自卑感，因此应该努力保持直立的行走姿势。
