科比一天的训练计划表(科比拳击姿势图片视频教学)
科比一天的训练计划表(科比拳击姿势图片视频教学)
“6-6-6”训练法。“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4较大量的举杠铃。随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
科比当然算是NBA最强的得分后卫之一，即便放到NBA的历史上，科比在得分后卫的位置上也仅次于乔丹，并不是科比不够强，而是因为乔丹太厉害了。虽然不如乔丹，但是和其他得分后卫相比，科比明显是高出一筹的。
科比无疑是历史第二，仅次于乔丹。但是这个时候就出现了一个问题，就是科比那么厉害，但是他20年的职业生涯只获得过一次MVP，这让所有人都觉得很意外。因为科比太厉害了，拿不到更多的MVP。这是不是对科比有点不公平？这个问题的答案很简单。要拿到MVP，其实需要看运气。
我觉得可能是因为科比在球场上创造比较多的记录，同时他的妻子也很美，他算是一个很出色的球员，同时也是一个好男人，好丈夫，好爸爸。
我觉得科比历史地位肯定有前十。对于我女朋友这些不看体育的类节目的人来说，一说科比这个名字都知道他是一位很厉害的篮球运动员。科比（全名：科比·布莱恩特），是在1978年8月23日出生于美国宾夕法尼亚州费城，是前美国职业篮球运动员，现在已退役。
科比不是最厉害，但是也很厉害。他往往能投进一些高难度的进球，在关键的时刻可以左右比赛，也就是说有*气质。
1、因为在对手拳打过来的时候，是需要用脖子支配自己的头，来躲避对方的攻击，所以在这样的情况之下，对手打到泰森头上的拳头，几乎是少的可怜，甚至没有能够打到他的头。
2、曾经科比展示出他的手指，可以清晰地看到他的多个手指已经出现扭曲变形。这并不是天生的，而是因为在比赛中多次脱臼导致的，有一个视频至今广为流传，是科比在对抗中手指脱臼，直接在场边由队医硬生生的掰了回来，随后直接回到场上，科比的付出在运动员当中*是排在前列。
3、科比的手指畸形众所周知，科比是NBA历史上最出色的得分后卫之一，也是*的球星之一。当然，他能成长为一位备受欢迎的球星也是不容易的。
科比因在比赛中恶意肘击对手，被NBA联盟禁赛两场。 科比对被禁赛的处罚感到惊讶、震惊、愤怒和沮丧，他认为自己在比赛中的行为并非故意伤害。 科比在防守时肘击了麦克-米勒的喉咙，并被当即判罚一级恶意犯规。他拒绝道歉，并表示是以牙还牙。
队员侵人犯规．如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规，而且发生犯规时双方球队均未拥有球权，应按如下罚则处理：登记犯规队员一次侵人犯规；登记犯规队一次全队犯规；如果全队犯规罚则未出现，判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球；如果全队犯规罚则出现，判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。
科比当时在防守麦克-米勒上篮时用肘打到了对方的喉咙，他当即被判罚一级恶意犯规。赛后科比拒绝道歉，并公开宣称自己是以牙还牙。“他们那样对付我，我也会那样对付他们，”科比在那场比赛后说，“这就是我们应该打的方式，我们必须打得更凶猛。
先是1月28日和马刺的比赛中肘击吉诺比利，因为后者封盖了他的投篮，虽然裁判当时没有判犯规，但联盟追加处罚科比禁赛一场。
当时比赛进行到第四节还剩有1分10秒的时候，麦克米勒和科比之间的紧张关系已经达到了顶峰。在一次防守中，麦克米勒试图抢断科比的球，但是却被判犯规。这一判罚引起了麦克米勒的不满，他和裁判发生了争执。而此时，科比也加入了争吵的行列，他对麦克米勒进行了挑衅和侮辱。
1、后来人们发现，所有的答案，在科比的手指上，别人的手指，只能够弯曲大约30度左右，但是科比要比这个角度还要大，所以在后仰跳投的时候，科比所持球的角度也就更大一些，这样让对方防守球员，就很难封盖掉科比的球。
2、科比的手指畸形众所周知，科比是NBA历史上最出色的得分后卫之一，也是*的球星之一。当然，他能成长为一位备受欢迎的球星也是不容易的。
3、科比虽然不是最有天赋的运动员，但却是最努力的，将曼巴精神发扬光大！泰森的脖子 泰森的脖子是非常粗的，正是因为脖子粗，泰森有很强的抗打能力，在赛场上挨对方打两三拳是完全没有问题的。
4、职业运动员的训练强度是普通人难以想象的，C罗的脚，泰森的脖子，科比的手指，*的背后有多少不容易？C罗的脚 一些超级*的成功往往会经历大量的高强度训练，这些训练很多都是超越了人体承受极限的，长此以往，他们的身体器官就会发生一些变化。
凌晨四点的洛杉矶，曼巴精神以及畸形的手指，我们完全可以从这些字眼中体会到科比当初为了成功付出了多少汗水与心血。众多科比的球迷们都知道，科比的手指有些畸形，但这不是先天的，这是为了弥补自己在篮球上的天赋不足，不断地训练导致手指经常脱臼导致的。
看看那些世界体育界的*就略知一二，科比成为了一代篮球*，他有傲气，他有野心，而他也有付出努力的决心，手指经历沧桑。
凌晨4点的洛杉矶，不服输的精神都是科比受到众多球迷欢迎的原因。曾经科比展示出他的手指，可以清晰地看到他的多个手指已经出现扭曲变形。
