高跟鞋:在古代欧洲,高跟鞋的发明初衷是为男性提供帮助。由于矮个子的男性骑马时脚碰不到马鞍,高跟鞋因此诞生,既增加了身高,又方便骑马,被视为一项有益的发明。如今,高跟鞋成为女性时尚的代表,与它的原始用途大相径庭。
这个当然不可以啊,吸毒的人身体状况以及情绪不稳定,所以我们要珍爱生命远离毒品。
不要在心理上依赖尼古丁,否则即使生理上的毒瘾已经消除,你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。没有任何替代品能取代尼古丁。 你并不需要尼古丁。尼古丁不是食物,而是毒品。只有吸烟者才会遭受戒断症状的折磨,非吸烟者不会。戒断症状只是尼古丁的又一条罪状,是毒虫临死前的绝望反扑。
跑马拉松不能抽烟。很多人觉得香烟带来的危害是尼古丁,但实际上却不是这个样子,根据近些年来的研究发现,吸烟*的危害源于点燃烟草产生焦油和一氧化碳!而尼古丁却是可以辅助治疗帕金森症和抑郁症的有效药物,当然对吸烟者而言的烟瘾则源自于尼古丁中毒症状。
《素食》这本书,我其实早就关注过,因为网上的简介过多地描述了饮食,所以当时对于正热衷穿鞋跑想要取得一个好成绩的我吸引力不是很大,自从开始赤脚跑后,我才买回这本书,一看原来跟我想象的不一样,书中的主要内容还是以斯科特是如何从一名乖乖仔成长为超马之神为主要内容的。
所以最近三天11点下课后,就下楼跑步1公里+拉伸,算是实践“恰当的运动”,让自己头脑更加清醒。2-3点之间,会用自己录的休息术来实践“恰当的放松”,虽然只有十几分钟,但可以快速给自己补充能量。早上会练古琴,手指与琴弦的触感,以及琴音都能让自己得到些许放松和抽离。