中老年吃什么钙片补钙效果好 (老年人补钙吃什么钙片好)
中老年吃什么钙片补钙效果好 (老年人补钙吃什么钙片好)
1、最适合老年人去吃的钙片是有机钙还有碳酸钙；老年人的补钙产品在挑选的时候要注意选择一些大品牌，要看元素钙的含量，还要注意钙的吸收率。
平时生活中注意防晒，对于补钙效果也比较好，因为它能促进维生素D的合成，但也要注意喝些脱脂牛奶。
老年人可以吃葡萄糖酸钙、乳酸钙等类型的钙片来进行补钙，要适当食用，不可过量。
老人补钙*选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等。
钙尔奇这个品牌就是非常好的，这个品牌在中国已经出现了很长的时间，而且很多消费者都非常信赖，这种钙片的价格不贵，几十元一瓶的价格也是很多人都可以接受的，所以如果要购买的话，也可以购买这个品牌的钙片。
还是觉得钙尔奇D、乐力、三精葡萄糖酸钙、新盖中盖、龙牡壮骨颗粒，这些知名度高点的牌子比较好些，它们也在好牌子排行网onkoo都有出现，补钙个人认为用些口服液比较好，比钙片来的容易吸收吧。
最适合老年人去吃的钙片是有机钙还有碳酸钙；老年人的补钙产品在挑选的时候要注意选择一些大品牌，要看元素钙的含量，还要注意钙的吸收率。
1、由于在一般的情况下，老年人的吸收能力会比较弱，所以在选择钙片的时候要看其药品的吸收成分。比如朗迪碳酸钙d3钙片就是性价比较高的一种钙片。
2、维生素D碳酸钙片可作为老年人骨质疏松症的钙剂。厂家很多，常用的制剂是维生素D，一片的钙含量为600mg，维生素D3含量为125IU。这是一种很好的搭配，适合于老年骨质疏松症患者。
3、老人补钙*选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。老人补钙吃有机酸钙盐*，原因何在？市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
4、比如朗迪钙片就挺不错的，它不仅是国产老品牌，还和中国女足官方是合作伙伴，实力很强，关键他家钙片是真的很不错！每片钙含量500mg，还有200IU的维生素d3，钙量足、吸收好，补钙效果很棒。
老年人的钙片种类比较多，比如卡氏3号精品葡萄的葡萄糖酸钙片，迪巧在盖，补钙效果比较好。平时生活中注意防晒，对于补钙效果也比较好，因为它能促进维生素D的合成，但也要注意喝些脱脂牛奶。
老年人补钙品牌推荐：新盖中盖口服液、乐力钙片、巨能钙、爱尔钙、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片。
老年人一般更适合选择富含碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、L-苏糖酸钙等有机酸钙的钙片，而不建议选择含无机酸的钙片。
海产品类 如海带，它是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。
老年人是骨质疏松的高发人群，而骨质疏松的发生与钙和维生素D的缺乏有重要的联系。因此老年人补充钙片的时候，应吃含有维生素D的钙片，比较适合老年人服用的钙片有碳酸钙D3片、钙尔奇D片。
维生素d3可以有效的促进钙被人体充分吸收，所以在选择钙片的时候，*选择富含维生素d3的。多吃虾类的食物也是可以有效的补充钙元素的。老年人补钙*选择富含有机酸钙盐成分的钙片，也是可以更加有利于肠胃对钙的吸收。
1、老年人，需要补充钙的，而且老人补钙*选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。老年人选购补钙产品方法：钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。
2、美国安士制药的迪巧钙片是老年人补钙的*选择。因为迪巧钙片同时含有维D和钙，极易被人体吸收利用，配比也恰到好处；并且实惠方便，每天吃一片即可轻松补钙，老年人补钙省心多了，再也不用刻意去想补钙吃什么了。
3、老年人补钙可以从食补和钙剂两个方面补充。饮食上可以吃含钙高的食物也比较多，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼虾，瘦肉类食品等。多晒太阳也是有利于钙的吸收的。钙剂补充可以选择高钙制剂，配合维生素D和维生素K2。
