衢州马拉松半马之一名,马拉松中什么叫半马,小马
衢州马拉松半马之一名,马拉松中什么叫半马,小马
5月7日，在孝感马拉松中，岑万江以2时19分40秒的成绩荣获男子马拉松之一名。
半马，即半程马拉松，又称二分之一马拉松，英文：HalfMarathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是20975公里，或11英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。
马拉松运动是一种长距离的赛跑项目。其中，“半马”和“全马”是常见的两种比赛距离。半马，即半程马拉松，其距离是20975km。这个距离相对于全程马拉松来说较短，适合各个年龄层和不同运动水平的跑者参与。它既能考验跑者的耐力，又相对容易完成，因此吸引了大量跑步爱好者。
半马是指半程马拉松，也称半程马拉松比赛，是一项越来越受欢迎的运动。也就是说，参加半马的选手需要完成20975公里的赛程。相对于全程马拉松来说，半马的难度稍低，所以也吸引了很多跑步爱好者的参加。
跑步中的首马，指一个人的首个（之一个）马拉松；半马，指的是半程马拉松。马拉松：在1896年举行的现代之一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目。全程距离26英里385码，折合为4195公里。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
1、在半程马拉松的中途，我穿着压缩衣裤，肌肉疼痛得到缓解，但脚部的旧伤开始发作。速度明显下降，但我坚持不走路，只靠意志力支撑。那时，我思考着真正热爱的事物和人，尽管脚痛难耐，却也成了我前进的动力。
2、感觉还是比较舒服的。跑过13km时补水，平均心率一下就降至146，全身也一下就凉快下来。先前出的汗已经全部干了，身体开始处于收紧状态。这时最关键也是最有作用的信念---“跑慢点，带着心与灵魂一起跑，只要在关门时间内安全完赛就是PB”，开始发挥作用，就这样不知不觉挺过18km的里程。
3、半程马拉松总长21公里，虽说是半程，但也已经非常长了，不过相较于全程马拉松来说还是比较轻松了。4因此对于之一次跑马拉松的人来说，如果之前自己的耐力并不是很好，而且又没有做过相关的训练的话更好还是跑半程好一点。
4、之一次参加比赛是非常令人兴奋的。不知道也很容易跑得快。前面的步伐太快，后面的速度必然会下降。很多人不相信。
5、今天是个非常难忘的日子，因为今天我参加了人生的之一场马拉松，心中无限的感慨人生真是有太多的不可思议。没想到我真的可以完成预期的目标！今天的赛跑给了我很多的感悟：1：以往我要跑半马的时候会提前两天休息好，但这次比赛的地方在黄果树，晚上到达酒店比较晚。
6、我并没有止步不前，我继续突破自己，之一次尝试跑了21km，也就是半程马拉松的距离，大三我第二次参加了校运会女子3000米比赛，获得了第五名。
