跑马拉松的膝盖不疼么,医生跑全马一路救治4人,跑马拉松真的很伤膝盖吗?
跑马拉松的膝盖不疼么,医生跑全马一路救治4人,跑马拉松真的很伤膝盖吗?
答案肯定是的。因为不是每个人都适合跑马拉松，而且跑马拉松之前要做一定的热身准备，不然就会造成膝盖受伤。近日，一条医生跑全马一路救治4人的新闻引发关注。这名医生帮助的4名跑友中，有人在跑马拉松时旧伤复发，有人因缺乏经验、肌肉力量不足等出现问题。
1、答案肯定是的。因为不是每个人都适合跑马拉松，而且跑马拉松之前要做一定的热身准备，不然就会造成膝盖受伤。近日，一条医生跑全马一路救治4人的新闻引发关注。这名医生帮助的4名跑友中，有人在跑马拉松时旧伤复发，有人因缺乏经验、肌肉力量不足等出现问题。
2、跑马拉松容易受伤，但是自己在参加比赛之前如果做好了充分的准备，在比赛过程中放松心态，不要过度的透支自己的身体，这项运动还是可以提倡的，因为跑马拉松是一项强身健体的运动。
3、近日，某场马拉松比赛过程中，有位医生跑全马一边救治中途受伤的人，一路上救治了 4 人。看来，马拉松也不是人人适宜。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离为4195公里，要跑完全程需要参赛者有强健的体魄和坚韧的毅力。
4、跑步对膝盖造成损伤并不是谣言一般来讲健康的膝关节在适当运动后并不会出现任何关节炎等症状，但是相对而言，中老年人群体如果剧烈奔跑的话，确实会增加患关节炎的风险，所以建议中老年人一定要适当运动，尽量慢跑。
5、医生还是对其进行了治疗。可以说一场马拉松比赛变成了自己的加班，还没有工资。医生对记者说起这件事也觉得非常好笑，并且认为即使自己的成绩不是很好，也感觉非常开心。
6、近日呢，就发生了一起西安一个医生在跑马拉松的过程当中呢，一路上救了4个人。而跑马拉松到底会不会伤害到膝盖？我们来了解一下吧。不会 为什么说不会呢，是因为有专家研究过跑步的话，不仅仅是不会伤害到膝盖骨骼，而且呢还能够增强我们的膝盖，增加柔韧度，机能等。算是对膝盖的一种锻炼。
三，跑马拉松伤膝盖。其实不光是马拉松，其他的运动也会对我们的膝盖有一定的磨损，时间久了运动员就会出现膝盖发酸或者是膝盖拉伤的情况，这也是为什么运动员到了一定的年纪就要退役了，因为身体素质跟不上了。
马拉松式的长跑可能会磨损膝关节，导致肌溶解、肾衰竭等严重疾病。跑者应根据自己的身体素质来决定是否参与马拉松式的长跑。跑步本身是健康的，但马拉松（42公里）可能不是。不要将跑步的健康效应简单推断到马拉松上。全力完成一次马拉松对身体伤害很大，需要大约一个月的时间才能完全恢复。
首先，跑马拉松一般不会伤害膝盖。适量的跑步有助于增强膝盖的韧性，提升关节功能。就像练习踢腿和打拳的人，通过持续训练，他们的骨质得到加强，能够踢弯铁管。然而，现实生活中确实存在因长期跑步导致关节受损的情况。这主要是由于跑步姿势不正确造成的。因此，学习正确的跑步姿势至关重要，以防止关节损伤。
长期跑步和膝盖损伤没有直接关系。但是跑步过程中确实有可能会让膝盖受伤（确切的说是任何运动都可能受伤），受伤以后没有很好的恢复，可能会造成“老了以后做手术”的“个例”。
马拉松比赛的赛程很长，跑马拉松并不会伤膝盖，伤膝盖的是跑鞋是不合脚，训练 *** 和强度，跑步姿势等等的问题。 马拉松是一项长跑运动，距离为42公里左右，是一项锻炼耐力体力的运动，如今马拉松受到许多大众的喜欢，跑马拉松人群有老有小，但是跑马拉松是否伤膝盖也是许多马拉松爱好者比较关注的问题。
他们觉得马拉松比赛并不能够伤害到人的膝盖，但是人们在跑马拉松比赛之前也是需要有一定的热身准备，不然的话就会出现一些不好的事情了。只要人们能够提前做好充足的准备，那么就会有一个非常好的现象。
1、跑马拉松后出现膝盖疼，可以采取冷敷措施，冷敷能使得局部血管收缩，减少血循环，从而能降低组织新陈代谢率，抑制炎症的发生，帮助缓解疼痛。 具体做法：冷敷的时候可以用毛巾包裹冰块，或是将浸过冰水的毛巾敷在膝盖处，注意时间不宜过久，15分钟左右即可。
2、如果膝关节健康、强壮、稳定，修复能力强，一般运动造成的冲击和磨损可以在短时间内修复，不会对膝关节造成残余损伤，适度的跑步运动也不会对膝关节造成伤害。另外，跑前热身和跑后拉伸都要做好。
3、长期跑步和膝盖损伤没有直接关系。但是跑步过程中确实有可能会让膝盖受伤（确切的说是任何运动都可能受伤），受伤以后没有很好的恢复，可能会造成“老了以后做手术”的“个例”。
4、长期进行马拉松式的长跑，容易磨损膝关节，也会导致肌溶解、肾衰竭等疾病。进行马拉松式的长跑，需要掂量下自己的身体素质。跑步 ≠ 马拉松。跑步本身是 健康 的，但马拉松42公里是不 健康 的。不要以跑步的 健康 来推断马拉松的 健康 。全力跑一次马拉松对身体的伤害是非常大的。
