自律篮球训练计划方案设计,院自律工作计划5篇
自律篮球训练计划方案设计,院自律工作计划5篇
NBA球员还需要进行力量举组合训练，在各种姿势情况下进行推举和拉伸训练，这样可以锻炼整个身体的发力速率，提升神经对于肌肉的整体控制能力。另外还有台阶练习、正弓箭步、侧弓箭步等训练，有助于提升膑部肌肉和髋关节的发力，这些看似不起眼的部位，实际上都是支撑整个身体完成动作的关键。
1、自律部工作计划5篇（一） 新学期的开始，我们自律部将继续在系团委的指导下、在学生的配合下，以学生会的总章程为基准，贯彻本部门的基本章程。积极开展本部门的基本工作以同与学生会其他部门的配合工作。具体工作计划分为两部分： 近期工作计划 配合好院学生会完成10月11日的迎新晚会纪律工作。
2、院自律工作计划篇1 大学生活是人生的重要阶段，在倡导学生自我服务、自我管理和自我教育的同时，自律委员会将在团委的指导和关怀下，在学生的配合中，以学生会总的章程为基准，贯彻自律委员会的基本章程，积极创新开展自律委员会的基本工作以及与学生会的配合工作，为同学们营造一个健康、文明、和谐的学习生活环境。
3、稳定是一切创新的基础，各项活动的顺利开展得益于常规工作有条不紊地进行，这是工作中的共识，因此，过去的一年我们始终坚持立足本分工作，在细微处见真章，按质按量地完成学校和学院各级交办的各项工作。
4、传达学校有关部门的方针、政策和精神，组织下属各部完成上级领导布置的任务。负责大学生自律委员会日常的组织和工作，并及时将工作情况以书面形式汇报学工部。监督大学生自律委员会下属各部门的各项规章、制度及即定工作计划的执行和实施情况。主持召开大学生自律委员会例会及工作会议。
5、负责大学生自律委员会的档案管理与保管，负责自律会固定资产和办公用品的管理和使用；负责大学生自律委员会日常会议的安排、准备和记录，以及人员通知。负责文件起草印制。负责大学生自律委员会值班表的制定（卫生、迟归、违规用电的检查）。
6、学校法制工作计划范文篇1 指导思想 认真贯彻落实《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》以及有关工作精神，大力加强青少年学生思想建设道德建设，联系学校实际，一切从学生特点出发，实施有针对性的法制教育，提高教育实效。 主要工作 加强制度建设，夯基础。
1、一 活动主题：趣味篮球赛，有你更精彩 二 大赛背景 当前，篮球已经成为大学生最为热爱的运动项目之一，全民热爱运动的趋势已经普及到我们每一个人，选择篮球作为比赛项目，是大势所趋。 三 大赛目的 为了丰富同学们的课外娱乐生活，培养积极向上的进取精神。
2、趣味篮球比赛活动方案1 为团结同学，丰富同学们的课余文化生活，活跃学校气氛，增强学生体育锻炼意识，提高身体素质，培养积极向上的进取精神，致力于打造成一个真正属于学院所有热爱篮球，钟情篮球的球迷的节日，致力于打造一个互相交流，互相学习的平台，体育部计划将本学期四月举办“团支部建设月”篮球赛。
3、趣味篮球赛活动方案1 一 、活动名称 ：“园林本0902班趣味篮球赛“活动口号 ：“娱乐第一，比赛第二”活动目的 ：通过本次班级趣味篮球赛活动，调动起我班同学 锻炼身体的积极性，让大家拥有强健的体魄，同时增进同学们之间的沟通与了解，增强班级的凝聚力，丰富同学们的课余文化生活。
4、能积极参与到篮球活动中，勇于进取、敢于挑战。在活动过程中懂得规则的重要性及提高身体协调能力。基本掌握原地双手拍球的动作要领，尝试与同伴相互合作。提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。锻炼幼儿的团结协作能力。活动重难点：重点：动作过程中，发力的大小及手眼的协调能力配合。
5、“保龄球”、篮球蹦蹦跳、同心协力、定点投篮、定点投篮大赛都是不错的篮球趣味活动 “保龄球” （一个裁判负责计时，一个裁判负责监督）：每队10人，5个男的一边，5个女的一边，由男生运球绕杆到达女生一边，然后由女生投掷篮球撞击水瓶。
6、活动时间：xx年xx月xx日。活动地点：两块篮球场。比赛安排。各班在4月15日23：59前将参赛名单发至年级公邮。活动形式。活动单位：xx。活动人数：班长带队，每队12人，8男4女。活动规则策划。
起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。 （2）变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。 （3）侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。 （4）后退跑：前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。
小学篮球体育教案篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
讲解示范法：教师讲解示范是体育教学方法核心之一，教师带有启发性地讲解示范，不仅能使学生了解动作的要领、方法和树立正确的动作概念，而且还能促使学生进行思维，引起学生学习的兴趣，调动学生学习的积极性。
