晚上睡觉小腿抽筋是什么原因(晚上睡觉小腿抽筋)
晚上睡觉小腿抽筋是什么原因(晚上睡觉小腿抽筋)
原因一：寒冷刺激晚上睡觉时受外界环境的寒冷刺激会导致小腿抽筋，比如冬天夜晚室温比较低，睡觉时被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
1、可见以下原因，疲劳引起腿部代谢产物增高，肌肉兴奋性增高。熟睡时腿部血液循环减少，肌肉容易发生痉挛。血液钙浓度下降，肌肉神经兴奋性增高。睡觉长时间造成腿部肌肉过度受压，肌肉没有处在放松状态。
2、一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。
3、(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
4、缺钙常会导致下肢关节疼痛，疼痛时会加剧腿肌收缩，从而发生疼痛；腿部患静脉曲张，白天运动过度（如登山、远行等）等；某些疾病会增加抽筋发生机会，如尿毒症、甲状腺功能低下及周边神经病变等。
5、半夜小腿抽筋的原因 寒冷刺激 寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。
1、给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。
2、在夜晚睡觉的过程中，如果小腿着凉的话也会出现抽筋的情况，这个时候可以通过按摩或者是热敷来改善。如果是神经系统出现了疾病，也是会容易出现抽筋的，*及时去医院进行治疗，在医生的指导下服用一些药物来进行缓解。
3、引言：晚上睡觉小腿会突然抽筋，是需要做好保暖，尤其是腿部，平时可以多喝一些牛奶，帮助补充钙元素。在睡觉的时候也可以在脚下垫一个枕头，将被子适当的撑起，这样也能够避免被子对于脚部造成太大的负担。
4、第解决方法：主要是肌肉的反向拉伸、肌肉推拿、肌肉按摩、局部热敷等方法，可以迅速改善腿部抽筋的临床症状，使病人腿关节活动范围得到迅速的改善。病人平时生活中应注意保护腿部肌肉，避免发生严重的劳损、外伤、受凉。
5、一定要适当的补充钙质，以减缓缺钙所引起的小腿抽筋情况。如果是成人，在睡前一定要多注意保暖，避免受凉，并且睡前可以行小腿部肌肉热敷、按摩治疗，以缓解肌肉痉挛收缩的状态，从而减轻睡觉时引起的腿抽筋。
6、缺钙因素引起睡觉的时候小腿会抽筋 在生活中，有些小伙伴可能会因为缺钙的因素，导致睡觉的时候小腿会抽筋，当然他们对于自己是否缺钙并不是特别的清楚。建议出现小腿抽筋的时候，及时的去医院检查。
原因一：寒冷刺激晚上睡觉时受外界环境的寒冷刺激会导致小腿抽筋，比如冬天夜晚室温比较低，睡觉时被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
最常见的是低钙血症造成，也就是缺乏钙质而造成的一种症状，症状通常还有可能与疲劳、天气寒冷等等多种因素的诱发因素有关。
晚上睡觉小腿抽筋可能是着凉或缺钙造成的，同时与身体疲劳也有着密切联系，需要多方面改善。
当然，很常见的原因是因为缺钙，缺钙引起的小腿抽筋，因为晚上钙比较低，更容易引起抽筋。还有可能是因为神经内科的疾患，比如癫痫，都可以引起抽筋。小腿反复抽筋，一方面是因为肌肉的收缩、抽搐，另一方面是引起神经压迫。
