科比急停急起教学篮球急停跳投停球时为什么拿不稳球 怎么锻炼
科比急停急起教学篮球急停跳投停球时为什么拿不稳球 怎么锻炼
今天阿莫来给大家分享一些关于科比急停急起教学篮球急停跳投停球时为什么拿不稳球 怎么锻炼 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的更大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
2、急停跳投是进攻球员在行进中突然停止并摆脱防守球员后进行投篮的技术，分为持球急停跳投和运球急停跳投两种形式。持球急停跳投的动作为：球员在快速移动中，通过跨步或跳步急停接收球，并迅速起跳完成投篮。动作 *** ：在快速运球过程中，突然急停时，手要拍打球的前上方。
3、在罚球线两侧附近摆放一个椅子或者可代替的障碍物。在三分线停球开始启动拉球起步假设椅子是挡拆队友，一过椅子就可以急停跳投或者也可以扯步跳投。左右两边都要练。多练习几次就熟练了、不过身体的协调性也是很重要的。
4、大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力。双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力。连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力。
在动作练习上，我都是先教球员做原地投篮，空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再传球给他接球跳投，接着进行快速运球急停训练，然后再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。
在体侧肩上接球。两手交换练习。要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球后立即把球从背后交给原传球手；落地后再做，连续在走跑中练习。
作为一名一对一能手来说，Harris在左翼进攻端还存在点问题，但只要他想，在大学里没有几个对位球员能防住他的突破。
每天不停的拍球，晃动，做做假动作，什么是假动作，自己都不知道自己做的是假动作的动作，那是上等的假动作，（有点绕口）下点功夫吧。通常我都是抱着球睡觉的 *** 不错练手指运球投篮应做到以下几点1正确的持球 *** 正确的持球 *** 是掌握正确投篮技术的之一要素。
湖人队的主教练哈里斯对科比喊着。要知道这是西部总决赛的第四场，爵士在次之前已经3比0领先，而且离终场结束只有4分钟，爵士还领先8分。哈里斯没有选择，只有换上科比一搏了。科比上场了，一个漂亮的背后运球，轻松的闪过霍纳赛克，在罚球线附近急停跳投，球的弧线不错，可惜是个空气球。
哈里斯：没错，该怎么打还是怎么打，可能会赛前热身的时候适当做一些改变，更好的防止受伤，希望下赛季我能保持健康。
1、★徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。★并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。★为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。
2、收球先迈右脚，这脚一定要踩实了，然后左脚着地，双脚起跳做投篮动作。
3、就是你的步伐，急停跳投非常考验球员的步伐调整，毕竟你是突然停止运球起跳，那么怎么跳得舒服就看你的步伐了，调整的好就可以在你想起跳的任何时间和位置起跳，调整不好你就只能等它被动调整好了再说。2就是上半身的协调，有可能你的控球有问题，致使你不能在急停时控制好球。
4、急停跳投更好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。跳步上篮：（持球瞬间）空中——（落地）双脚。落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。（持球瞬间）空中——（落地）单脚。
5、 *** ：步伐要协调。急停跳投时，步伐应该协调，不要步幅过大或者过小，应该均匀一些，这样在跳投时能比较容易了，命中率也能提高一些。步伐协调了，节奏会好很多。急停要停稳。急停准备投篮前，要把身体站稳了，不能摇摇晃晃的，这样投篮命中率很低的。因为身体重心不稳，投篮时就会失去准星的。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
