黄酮类化合物主要包括哪些物质 (黄酮类物质)
黄酮类化合物主要包括哪些物质 (黄酮类物质)
1、主要包括黄豆，大豆，水果，蔬菜，茶等物质。黄酮类化合物是一类存在于自然界的、具有2苯基色原酮结构的化合物。
黑米是一种常见的谷类食物，很多女性在平时经常吃。
黄瓜，清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
当体内缺乏黄体酮素，可 以经常吃核桃，因为在核桃中含有的特殊营养成分，可促进黄体酮素的分泌，改善机体黄体酮缺失的现象。葛根 葛根是一种日常生活中最常见的一种药物，属于一种效果不错的 养生 食材。
含有黄体酮的食物有大豆等豆类食物、柠檬、鸡肉和姜。黄豆、黑豆以及豆制品富含大豆异黄酮，是合成酮体的重要物质。
食物中含有黄体酮比较多的就是属于豆制品，比如像黄豆和黑豆。而且豆制品的种类也非常多。可以做成大豆腐、干豆腐以及豆汁等。可以每天自己用搅拌机把黄豆做成豆汁，不仅美味而且还具有丰富的营养。
蜂王浆中含有大量的维生素和一些微量元素，女性平时适当的吃一点蜂王浆，不仅能补充多种营养物质和很重要的黄体酮，还能很好的改善内分泌失调的现象，有助于睡眠。
类黄酮为黄铜的一种衍生物。多酚是指苯环上有多个酚羟基，类黄酮是以C6C3C6结构为基础的一类化合物，不是一样的东西。
黄酮类化合物泛指两个苯环通过三个碳原子互相连线而成的一系列化合物。黄酮类化几乎存在于所有绿色植物中。
类黄酮，又称黄酮类化合物，类黄酮是植物重要的一类次生代谢产物，它以结合态（黄酮苷）或自由态（黄酮苷元）形式存在于水果、蔬菜、豆类和茶叶等许多食源性植物中。
类黄酮又称生物类黄酮，为人类饮食中含量最丰富的一类多酚化合物，广泛存于水果、蔬菜、谷物、根茎、树皮、花卉、茶叶和红葡萄酒中。目前为止，已经确认有四千多种不同的类黄酮。
维生素P(生物类黄酮)维生素P并非单一的化合物，而是多种具有类似结构和活性物质的总称。主要的维生素P类化合物包括黄酮、芸香素、橙皮素等，属于水溶性维生素。维生素P中的“P”是指permeability(意为通透性)。
生物类黄酮即维生素P，是植物次级代谢产物，它们并非单一的化合物而是多种具有类似结构和活性物质的总称，因多呈黄色而被称为生物类黄酮。主要的维生素P类化合物包括黄酮、芸香素、橙皮素等，属于水溶性维生素。
