科比投篮教程三分球集锦篮球三分球怎么练力量
科比投篮教程三分球集锦篮球三分球怎么练力量
今天阿莫来给大家分享一些关于科比投篮教程三分球集锦篮球三分球怎么练力量 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、投篮姿势。标准的姿势当然大有好处，但是如果你已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让你的力量提升较快。善用腿部力量。单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。
2、训练自己的弹跳，如果一个人弹跳力增强，那他出手点比较高，相对距离就会拉进，这样也可以让自己很轻松的投出三分球，而且还有不错的命中率，弹跳的训练方法有，找一个比较高的台阶，手上抱着球，向上面跳，每次20个，三组，坚持下来，对弹跳有很好的效果。想要投三分除了以上的练习。
3、增加上下半身发力进行辅助投篮的力量不止是来自手臂，更何况相对于中投，三分球更有力量要求。所以必须要增加上下半身发力来辅助。接球投篮的时候你的脚尖要垫起来，脚跟离地，这是你获得足够投篮力量最最重要的一点，也是容易被忽略的地方。
4、要想提高三分球的准确性，首先要从脚部开始发力。这意味着虽然是通过手部投篮，但力量实际上是从脚掌开始，然后通过踝关节、膝关节、髋关节、上臂、前臂，最后传递到手指尖，从而将篮球投出。整个力量的传递过程应该是连贯和协调的。
5、练习方法如下：膝盖弯曲后迅速蹬地，蹬地之后的反作用上升力，腿部发力向上，用腰（也叫核心躯干）把力量传导到背部和上臂，同时上臂迅速借力向前上方伸展小臂，完成投篮动作，手腕和手指做方向控制并微调。
6、掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。保证足够的力量。三分球由于投篮距离远，对上肢力量的要求很高。
科比职业生涯中的三分球命中总数是1178记，根据不同的统计数据，他在NBA历史三分球命中榜上排名前列。截至2023，他在历史三分球命中榜上的具体排名可能有所变动，因为其他球员也在不断刷新记录。
03年3月28日对奇才半场投中8个三分，历史第一29：职业生涯已经完成21次绝杀（决定胜负的一球）30：职业生涯已经取得15次三双31：九次入选NBA*阵容第一队32：八次入选*防守阵容一队33：2006-2007赛季，因为高调膜拜，遭到巴神警告，科比把自己的球衣号码改成了24号。
排名历史三分榜第一位的是雷阿伦，他1996年第1轮第5顺位被森林狼队选中，职业生涯18个赛季曾效力过雄鹿、超音速、凯尔特人和热火这四支球队，18个赛季，雷阿伦共出手7429次三分投篮，命中2973次，排名历史三分榜第一位，三分球命中率为40%，职业生涯至今他共得到24505分，其中三分球得到8919分。
第3档的球员开始是以3分见长的为主了。诺维茨基是NBA历史上最伟大的投篮手，他的3分很犀利。基德、纳什虽然是传球大师，但是3分能力同样不错，纳什职业生涯的3分命中率高达48%，这个命中率很*，但因为出手次数较少，因此仅排在第3档。
科比的职业生涯共获得13次三双。以下是详细记录：2001年1月15日，斯台普斯，湖人以113-112胜灰熊。科比拿到职业生涯首个三双，贡献26分11板11助。2001年2月16日，新奥尔良球馆，湖人99-94胜黄蜂。科比再次交出三双，得到25分10板10助。2002年2月12日，斯台普斯，湖人103-94胜奇才。
霍里职业生涯一直以大心脏著称，经常在总决赛的关键时刻命中关键三分帮助球队赢下比赛。霍里职业生涯一共11次进入总决赛，7次拿下总*，夺冠次数甚至超越了很多超级*。而霍里目前仍以56记三分球排在NBA历史总决赛三分榜的第六位。
科比投篮姿势：右手持球，手张到*，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
跟随动作与细节处理科比的投篮动作不仅注重发力，还非常注重跟随动作和细节处理。在投篮后，他的手臂和手腕会有一个自然的跟随动作，确保球的飞行轨迹稳定。同时，他的目光始终注视着篮筐，这有助于他判断投篮的轨迹和力度。
第要想学习科比投篮姿势的话，在投篮预备的时候，就要想身体侧对准篮筐来做好预备动作。第在准备的过程中，身体的整个重心都要放在左脚上边，右脚基本上不要有什么重心。第在起跳的时候，两脚要和肩膀保持统一的宽度，并且左脚要在后边，右脚要在前边，右脚要稍微向内扣。
科比早期打球和很多年轻球员一样更多依赖身体，什么都直来直去，随经验增加年龄上升，他在投篮中也使用一些小技巧，fake-shot就是，很多其他球员也很喜欢用，也就是攻者佯投来骗2加1。
NO.5球出手和出手之后的跟进手臂动作与罚球时方法相同。持球于投篮手一侧，接近身体重心，是手腕而不是手臂投篮。当你很舒适地持球准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。好的投手很精确地知道他们应该跳多高，不要太注意跳的有多高。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
