篮球掩护的训练计划是什么篮球比赛中掩护是什么意思
篮球掩护的训练计划是什么篮球比赛中掩护是什么意思
今天阿莫来给大家分享一些关于篮球掩护的训练计划是什么篮球比赛中掩护是什么意思 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、篮球比赛中，掩护配合是一项至关重要的战术，它涉及到队员之间巧妙的协作。简单来说，掩护就是一名球员通过合理行动，用身体挡住对手试图防守自己队友的路线，目的是帮助队友摆脱防守，从而获得更好的进攻机会。
2、在篮球中掩护犯规就是指在用身体挡住防守队友的防守者的路线，这个过程中使用了不合理的身体接触以及行动，这就是掩护犯规。掩护时，不正确的身体姿势所造成的侵人犯规在比赛中，正确的掩护身体姿势是：面向或倒向被掩护者，两脚开立与启同宽，两膝徽屈，两行弯曲置于胸前，上作稍前倾。
3、前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。
掩护配合的作用是制造空位，要点是要有突然性、隐蔽性。配合需求高意识，以及快速传球的准确，时机的把握等。
侧掩护，后掩护侧掩护是站在防守队员的侧面，用身体挡住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。后掩护是站在防守队员的后面，掩护距离在侧掩护时距离对手可以近些，后掩护距离要远一些。
掩护配合的要求：[1]掩护时，队员的身体姿势要正确，距离要适当，动作要合理，行动要隐蔽。[2]被掩护的对于要利用假动作配合行动，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的行动要及时、突然、快速。
掩护配合的要求：[1]掩护时，队员的身体姿势要正确，距离要适当，动作要合理，行动要隐蔽。[2]被掩护的对于要利用假动作配合行动，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的行动要及时、突然、快速。[3]两人要配合默契，及时行动，并根据情况变化，及时应变，争取第二个攻击机会。
突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。配合要点是因为突破动作快而突然，所以要准备投篮，随时准备得分。
在篮球的基本战术中，进攻战术的基础配合主要包括传切配合、突分配合和掩护配合。传切配合：这种配合是通过队员之间的传球和切入来实现的简单配合。它包括一传一切和空切两种形式。在传切配合中，队员在传球后迅速摆脱对手，向篮下切入，准备接球投篮。
1、动作要领：挡拆的时候，要对防守队员的路线有个预判，提前在他的必经路线上站稳，其实持球队友也会把防守队员往你的位置上引的，俗称找掩护。站稳后不能有移动脚步、探肩、伸肘之类的动作，双臂贴在自己的身体上，保护好小JJ和胸膛，因为有时候防守队员没看见掩护对手，撞上去的那一下还是很重的。
2、首先，他们会选择站在同伴防守者的前方、后方或侧面，保持一定的安全距离，遵循比赛规则。此时，他们的站姿通常是双脚分开，膝盖微屈，双臂屈肘于胸前，上身微微前倾，这样可以扩大掩护的覆盖面。当队友利用这个掩护摆脱防守时，掩护队员需要迅速转身跟进，准备抢篮板或者接回传球。
3、掩护时，不正确的身体姿势所造成的侵人犯规在比赛中，正确的掩护身体姿势是：面向或倒向被掩护者，两脚开立与启同宽，两膝徽屈，两行弯曲置于胸前，上作稍前倾。
4、掩护的时候要站定，不能移动，不能有手部动作，膝盖不能定防守队员。
5、我觉得就是掩护进攻球员的时候，掩护者的身体姿态其实*保持一个稳定的状态，具体来说要适当弯曲的膝关节，两脚平行要稍微分开到合适的距离，手臂自然形成下垂，这样做的目的就是保持自己的重心稳定，才能更好的起到侧掩护的作用。
6、掩护时，掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面，保持适当距离（要符合规则要求），两脚开立，膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护队员要及时转身跟进，准备抢篮板球或接回传球。
滑步训练，分前后滑步与侧滑步两种，滑动时保持身体弯下来（弯下来的幅度以自己感觉移动最舒服为标准），两脚尖着地，带动身体滑动。练前后滑步时，脚一前一后侧分开，侧滑步时两脚自然分开，脚尖指向被防守者移动的方向，单独练时脚尖侧向就可以了。每次练若干组，每组练到自己感觉滑不动时为止。
提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。
防守突破时，先跟上进攻者的脚步，不要靠的他太紧（免得被他撞开，导致防守失败），等待时机，在出手上篮时干扰或者抢断。
第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。在防守时，持球对手往往会变向突破，横向移动能力差的，即使大脑反应过来，手脚也跟不上。
另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。不管哪一种发法，你都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。
过人先掌握你和对方的距离，可以左右换手运球过人，如果对方比你高，那只能靠速度来甩开对手，如果对方个子不高，可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法熟练的支配球这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。
1、掩护时，队员的身体姿势要正确，距离要适当，动作要合理，行动要隐蔽。被掩护的队友要利用假动作配合行动，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的行动要及时、突然、快速。两人要配合默契，及时行动，并根据情况变化，及时应变，争取第二个攻击机会。
2、篮球传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术组成的简单配合。切入队员要善于掌握时机。（1）当防守者只注意球或因封断传球而失去防守位置的刹那乘机而入。（2）对方防守较紧时，要用假动作或动作方向、速度的变化摆脱对手，切入篮下。
3、是掩护者利用运球给同伴做掩护，使同伴借以摆脱防守创造进攻机会的一种配合方法。★（图1）④运球给⑤做掩护，⑤先向左下方压将⑤带入掩护位置，然后改变方向，利用④掩护紧贴④向右切入，同时④用低手传球把球传给⑤。⑤接球后根据情况做外围跳投，或运球突破到篮下投篮。
4、反掩护配合：这个是三人配合的一种进攻方式，很简单也很实用。主要我现在还没办法画图，所以跟你讲详细点。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
