这是个什么水果 (运动员马拉松拿水果)
这是个什么水果 (运动员马拉松拿水果)
1、这个是人参果。人参果（Pepino Melon）原名为香瓜茄，又名长寿果、凤果、艳果，原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、不酸不涩，和酸角一样，是一种受欢迎的水果。说实话，这东西看着好看，吃起来不咋滴。
经查证，此次罗茜的作弊行为属实，她不仅被剥夺了比赛成绩，还被冠以“假跑女王”的称呼。罗茜的假跑事件在马拉松界引起了轩然大波，至今仍被提及。这一事件也催生了“马拉松侦探”这一新职业，以防止类似作弊行为的发生。在这次事件过后，马拉松的相关制度和体系得到了完善。
罗茜用地铁代步，假跑事件发生后。她就被撤销了比赛成绩，被比赛除名，同时被马拉松界拉入黑名单。但她本人对其并不承认，也不归还比赛金牌，直至2019年罗茜·鲁伊斯去世。虽说，罗茜假跑事件的发生是马拉松界的一个丑闻，但这也说明了现今的马拉松制度体系还是有疏漏的地方。
从古至今见过那么多个马拉松冠军，哪个跑到终点不是要死要活的，就算是没那么严重，也是气喘吁吁，汗流浃背吧，这些都是跑步后应该有的表现，然而当时的罗茜，跑到终点的那一刻，多么轻松自在啊，一点都没有累垮的样子，脸色不变，发型都没被跑乱。
吃完水果后不易马上喝水 吃完水果立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，水果与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就容易产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。
这个问题没有一个确定的答案，因为快走多久才能吃东西喝水取决于多个因素，包括人体的代谢率、饮食需要、身体状态等等。一般而言，在进行运动前，最好提前1-2小时吃一些轻度消化的食物，以提供足够的能量；同时，应该保持水分充足，可以每15-20分钟喝一小口水。
一天一碗饭菜三个水果多喝水一个半小时快走，能减肥的，同时也会治疗便秘的。不过这样容易营养不良，减肥还是要注意饮食的营养，不能顾此失彼。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
运动中是可以喝水的，但是不宜大量饮用。快走后30分钟才可以和平时一样喝水了。快走后不要马上坐下和喝水，最好在原地做下放松运动，10-15分钟左右最好，30分钟可以喝平时一样喝水了。运动功能性饮料要少喝，运动后不能喝太凉的水，温白开水最好。
吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 不吃甜食。
但是饮料的含糖量不能过高，因为糖的浓度过高，会使饮料在胃中停留的时间过长，反而使水分不能及时进入体内。一般而言，夏天饮料糖的浓度不宜超过5%，最好在5%左右，冬天则可在5～15%。水的温度也不是越凉越好，以8～14摄氏度为宜。
