中国女子马拉松运动员跑姿,国内有哪些比较*的长跑运动员?
中国女子马拉松运动员跑姿,国内有哪些比较*的长跑运动员?
身体向前，身体正直（不可前倾后倒）。脚尖自然落地，每一个动作都放松。手臂放低并向前摆动，手臂与肩膀向后扩，以展开胸部使呼吸顺畅。臀部收在身体正下方（跑步时感觉臀部在身体下方滚动）。头部向前，并保持在肩膀正上方，不左右偏。
黄潇潇：2003年亚洲田径锦标赛女子400米栏*。宋红娟：2004年国际竞走挑战赛女20公里* 。王丽萍：2000年悉尼奥运会20公里竞走* 。张淑晶：2003年汉城马拉松赛马拉松*。周春秀：2006年汉城马拉松赛女子马拉松*。关英楠：1998年曼谷亚运会女子跳远* 。
邢慧娜：山东潍坊市人，国家田径队队员。1996年起在潍坊市体校接受训练，1999年进入山东体育运动技术学院，2003年1月入选国家集训队。在2003年巴黎世界田径锦标赛上打破世界青年纪录。2004年8月，她在雅典奥运会上夺得田径女子10000米跑*。2005年，在十运会中获得5000米、10000米*，成为*。
长跑项目我国主要是女子项目比较强大，我国也诞生过两位奥运*，分别是亚特兰大奥运会*王军霞和雅典奥运会*邢慧娜，她们都是5000米和万米的*高手。
王军霞。1973年1月19日出生于吉林省蛟河市，原中国女子田径队队员，奥运*。1993年在世界田径锦标赛上获得10000米*，同年在全运会上打破了女子3000米和10000米的世界纪录。1996年亚特兰大奥运会上获得女子5000米*，成为中国首位获奥运会长跑*的运动员，被誉为“东方神鹿”。曲云霞。
王军霞 王军霞有着“东方神鹿”美誉的长跑运动员，曾在1996年亚特兰大奥运会的女子5000米比赛中为中国夺得首枚奥运会长跑*，在2012年被选入国际田联名人堂，这是中国乃至亚洲首位入选的田径运动员。
中国长跑*是苏炳添。苏炳添，是中国的男子短跑和长跑运动员，他在亚洲和全球范围内都有着较高的知名度和影响力。具体分析如下：首先，苏炳添是田径界的重要人物之一。他不仅在国内比赛中表现出色，还在国际赛事中获得了令人瞩目的成绩。他在长跑领域的天赋和努力使他成为该领域的领军人物。
两臂的摆动要自然，幅度不要过大。全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。
适当控制步幅，不可过快过慢，一分钟180步左右为正常。同时跑姿应该与速度匹配。马拉松全程约4195公里。
跑姿应与速度相匹配，保持平衡和效率。马拉松全程长度约为4195公里。
以身体前倾，重心前移来带动身体自然前行。注意没有蹬地，要收臀，不要只是肩前倾。无论长距离还是短距离，无论跑得快或慢，每个人的跑动过程，都会存在“一帧”关键跑姿。
马拉松全程距离26英里385码，折合为4195公里。马拉松介绍 马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
