科比背后运球姿势教学,谁能给几个篮球晃动过人的教学啊!要教学不要那些NBA或表演的
科比背后运球姿势教学,谁能给几个篮球晃动过人的教学啊!要教学不要那些NBA或表演的
1、背后运球过人的技巧：背后运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不可以反手腕。在运球过人时，背后运球可以和胯下运球相结合。
如果就是为了过人，如果一个动作能过，一定不要做第二个，浪费时间！ 突破上篮！！ 练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。
本课意在能使体育学习活动真正充满“健身性和教育性”，通过“篮球运球”的教学，促进学生在活动中求得综合能力的发展。 为了展现本次课的教学过程，我从以下几方面去展开。 教材分析 球类运动有着较为明显的互助与合作性。篮球运球属于（水平二）基本内容的主题教材之一。
球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。
正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
吉诺比利是马刺的第6人，当现在他已经是联盟里的*球星之一。他在球场上的进攻诡异的让对手摸不着头脑，他的脚步并不是纯正的NBA式的，也不是纯正的欧洲式的。但毫无疑问，没有人能防住健康的曼努。
Jabbar 的确是未来之星，高中毕业以后进入 NCAA 大学篮球强权 UCLA， 之后平步青云进入 NBA，成为 NBA 史上最伟大的中锋之一。
科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。
+6+6训练模式：比的6+6+6训练模式让不少球员都是无法想象，每周6天，每天6小时，每次6阶段的“魔鬼训练”，包括深蹲400次，300个俯卧撑，投篮1000次和众多的体能训练，科比就这样日复一日的打磨了8年让自己的身体和技术都达到了完美。科比·布莱恩特 美国职业篮球运动员，司职得分后卫。
每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段： 投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。
训练方法：反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
连续垂直跳训练 连续立定跳（蛙跳）训练 单脚跳训练 跳阶训练 跳深训练 自己可以分开做成几组，每组相隔2-3分钟左右。 至于篮球的背身单打，这个可以去网上寻找教程。我这里有一个。 http：//v.youku.com/v_show/id_XMTgzMTE1ODgw.html 希望我的回答可以帮助到你。
这得分两块，第一块是身体训练，这个是有科学方法的，锻炼爆发力，启动速度，但是任何人都有极限。第二块是我特别想说的，就是意识训练。突破的速度不是说要*速度多快，而是相对速度。就像科比谈自己打球的时候，看防守人的脚部方向，要根据对方的脚步位置和朝向来做动作，这样可以事半功倍。
离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。
1、主动技能 突破变向+后仰跳投+灵巧上篮+闪电投篮+突破后撤+闪电投篮 小前锋SF的得分手段很多。但是靠的多是内线的2分跳投。突破变向，后仰跳投，闪电跳投和突破后撤都能帮助你在突破进三分线内摆脱防守后投篮。作为一个SF，不要老想着内线上篮和扣篮。那样只会让你白白给对面刷数据而已。
2、街头篮球中，小前锋（SF）的角色至关重要，主要职责是得分。因此，想要打好小前锋，首先需要着重练习跑位，这是提升得分效率的关键。你可以通过观看网络上的高手跑位视频，学习他们的技巧和策略，从中获取宝贵的经验。此外，多与队友沟通，了解各自的位置和职责，学会在场上灵活移动，以创造更多的得分机会。
3、街头篮球SF的打法应该注重外线投射、突破运球和快速反击。首先，作为SF（小前锋），外线投射是你的主要得分手段之一。你需要熟练掌握各种投篮技巧，包括跳投、后仰跳投、运球后投篮等。在比赛中，要时刻观察场上队友和对手的位置，找到空位或突破口，果断出手。
