乔丹科比三分能力如何训练,科比到底平时怎么训练的,投球那么的精准?
乔丹科比三分能力如何训练,科比到底平时怎么训练的,投球那么的精准?
在假期期间，科比每天投入五小时的训练时间，主要专注于投篮、力量以及脚步的训练，这些训练都有专业训练师的指导。
因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。 中国有句古话，勤奋出天才。这古老的东方格言同样适用在科比身上。在主帅菲尔·杰克逊的眼里，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦。
小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。2小时篮球技巧训练 科比先花20分钟来训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少投进700-1000个球才满意。
先练滞空能力吧，但是一切的前提都是投篮要准啊，把投篮先练准了，再练转身跳投吧。转身跳投需要很好的滞空能力，平时多练练自己腰腹的力量，和平衡能力。保持在被干扰情况下重心稳定也很重要。
有氧训练：有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。器械训练：科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。
记者：你是怎么炼成这种境界的？kobe：你知道早上4点的天空是什么颜色吗？记者：...这是第一项。
做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的方法就很多了，而且街球中比较常用。6。如何练习 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。
1、第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
2、跳的高，是身体技能整体的表现。而滞空，主要取决于腰腹力量的使用和开发。
3、前两个钟头跟二队练，后两个钟头与一队练。训练结束后他还给自己加码，一有时间他就会拍着球找个篮球架，挥汗如雨。这种习惯一直带到NBA。刻苦训练使乔丹打下了极为扎实过硬的基本功。一年之后，校队一队的大门再也无法拒绝他了。那时他个子窜到1．91米，篮球技艺和日见突出。
4、年在NBA选秀大会上被黄蜂队首轮选中，7月11日，湖人用迪瓦茨交换科比，科比转入湖人队。 科比语录 关于总决赛时雷杰.米勒的表现——— “雷杰是那种总是喜欢充当终结者的家伙，每当比赛最后一刻，他就杀机顿现。所以在第6场比赛还剩不到30秒的时候，他那记30英尺外的三分球一点不让我吃惊。
5、扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。
有可能是你的兴趣，有的人总是跟着自己的心去去走去闯，当这件事情不是自己喜欢的时候，就无法提起兴趣去尽力完成，即使非常努力也没有办法达到令人满意的效果。这就说明了，有些东西不是只要去努力了就一定能够成功。
在东部，被连续拉四盘的雄鹿，也看到了他们目前最大的短板——字母哥，也就是他们的明星球员。只因为整个球队都是以字母哥为核心打造的，没有一个球员能发挥出字母哥对球队的影响力那么好。在回家的最后一场比赛中，解说员不断评论字母哥此时的行为。作为内线杀手，他站在离三分线半米远的地方接球。
国足强不起来的主要原因在于多个方面的综合影响，包括足球文化基础薄弱、青训体系不完善、职业联赛发展问题以及国家队管理和教练水平等。首先，中国足球文化的基础相对薄弱。足球是一项需要深厚文化底蕴和广泛社会参与的运动，而在中国，足球文化的积淀和普及程度远远不及欧洲、南美等传统足球强国。
罚球如果存在明显的技术缺陷，很容易被对手针对，对方可以抓住罚球差的球员进行犯规，这样这个缺点就会在比赛中无限的放大，成为影响比赛的一个因素。
C罗是另一种类型的球员，他是个没短板的前锋，或许把某项能力拿出来，他并不一定是最强的，或是并不比其他前锋强特别特别多。但他厉害就在于每个方面都挺厉害，持球能力，门前嗅觉，跑位，射门，任意球，对抗，体能。
其实，说到底，篮球训练师就是以教人打好球为职业的，他们的综合水平不见得比球员高多少，只是某些球员的短板他可以更加精进的打磨。奥拉朱旺教得了科比脚步，不见得能教科比后仰跳投就是这个道理！ 单从球员的个人表现来看，身高臂长的身体条件就是一个球员成为巨星的优势条件，最鲜活的例子就是上赛季新晋MVP，字母哥。
假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
你见过凌晨四点的洛杉矶吗？这是科比的名言，他的666训练坚持了10年，666训练法顾名思义：每周6天，每天6小时，每天6项训练阶段。科比的成功来源于对自己的高要求和近乎表态的训练方式。
每天的训练开始前，科比会专门练习投篮。 在假期期间，科比每天投入五小时的训练时间，主要专注于投篮、力量以及脚步的训练，这些训练都有专业训练师的指导。
第1，科比每天凌晨4点起床开始训练 你见过凌晨4点的洛杉矶吗？相信这句话大家都耳熟能详，这确实是出自科比的口中，因此很多人都开始认为，科比每天都是凌晨4点起来训练，但事实并非如此。
科比和乔丹是NBA两个最玩命，最偏执的男人了，乔丹天赋更好一些，所以地位也相当的更高一些。但都说科比勤奋到自虐的份上，666魔鬼训练法大家应该都听过，科比独创的，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。乔丹应该也很玩命，但大家说的比较少。
+6+6训练模式：比的6+6+6训练模式让不少球员都是无法想象，每周6天，每天6小时，每次6阶段的“魔鬼训练”，包括深蹲400次，300个俯卧撑，投篮1000次和众多的体能训练，科比就这样日复一日的打磨了8年让自己的身体和技术都达到了完美。科比·布莱恩特 美国职业篮球运动员，司职得分后卫。
对抗力：对抗中完成得分的能力对于得分后卫很重要，不要认为身体单薄就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。运动力：由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，因此速度和运动力将直接影响得分后卫的生存能力。
得分后卫要想掌握比赛节奏的话，就要控制好自己在实战中的进攻节奏以及执行方案，要有统筹全局的能力，并且要有主动进攻的意识。此外就是要珍惜自己手中的每一颗球，不要吊儿郎当去对待，要学会团队协作，5个人齐心协力才能够走向胜利，个人能力强并不能够决定胜负。
对抗力 对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要，别以为身体单薄一些就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。运动力 由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，那么速度和运动力将直接影响到得分后卫的生存能力。
得分后卫最常见的得分方式就是投射，你必须要有稳定的命中。要练好命中容易，但是练稳定很难。体力消耗命中下降是分卫的通病，所以务必练好体能与投射。一定的运球及突破能力。一场球，不能单单是控卫控球，分卫也有责任的。然后一个人的手感不会永远那么好。
脚下的一移动。运球的练习。投篮的练习。在打比赛的时候，一个出色的后卫，它的传球，视眼是非常宽广的。在场上一是不能紧张，不能乱咯阵脚。在队友有比你更好的得分位置的时候，你应该无私的把球传给队友。不能一味的打自私球，一个人是打不赢一只球队的。
