街头篮球PG SG的科比背身交替运球2(科比运球基础教学)
街头篮球PG SG的科比背身交替运球2(科比运球基础教学)
1、你是PG的话，就可以成神了，SG没法。PG的优势在于有突破运球这个技能。好，现在你只装了背2这个运球技能，并且已经充分学会上面4点。那你再装一个技能，突破运球。装了突破首先的感觉是不如背2那么爽，那么直接。但是有突破的PG，是不能让对方知道你背2方向的，完全随机。
1、体前交替运球训练 要想迅速，有效地学习胯下运球动作，初学者首先需要熟练最基础的交替运球，也就是常见的体前变向动作。熟悉篮球在双手之间运转的感觉，学会如何控制运动中的篮球。同时也要熟练胯下运球的腿部动作，球员双脚一前一后弓步站立，身体前倾重心落在前脚。
2、熟悉基本动作：首先，初学者需要熟悉胯下运球的基本动作。站直身体，将篮球放在身体前面，然后用一只手将篮球传到另一只手下方，再用另一只手将篮球传回来。这个动作需要反复练习，直到初学者能够熟练地完成。练习单手胯下运球：接下来，初学者可以开始练习单手胯下运球。
3、反向胯下运球+交替运球 新手可以不必看，这个训练主要针对球场老手。当你反向胯下运球熟练时，不必洋洋自得，同时体前交替运球。双手同时抬起，让你在交替运球时养成护球的习惯。这个动作能够快速的提高原地护球运球技巧，教你利用身体护球。
4、要成为一名*的篮球运动员，胯下运球技术是必不可少的技能之一。初学者可以从简单到复杂，逐步练习。首先，可以固定一个点，让球在膝盖和大腿之间往返运动，通过不断练习熟悉并掌握这个技巧。之后，可以进行行走式胯下运球练习，然后逐步加快运球的速度和频率。
在运球突破的技巧中，科比的顺步突破步骤如下：首先，保持基础的准备姿势，与交叉步的动作要求相同。当需要突破时，科比右脚会向右前方迈出，同时身体向右侧进行旋转，肩膀探出以保护球，重心也随之前移。他的右手依然控制着篮球，这是关键的一环。
顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。
顺步突破 顺步突破的准备姿势和突破前的动作与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一大步，右转身体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌内侧发力蹬地，向右前方跨出，突破防守。 后转身突破 后转身突破以左脚作为中枢脚为例。背对篮筐站立，两脚平行开立，两腿弯曲，保持低重心，两手持球于腹前。
