空肚子可以喝酸奶 (能空腹喝酸奶吗)
空肚子可以喝酸奶 (能空腹喝酸奶吗)
1、不可以空腹喝酸奶。空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。
如果酸奶不是很酸，那么早晨空腹喝完全可以，除非是胃溃疡和胃酸过多的人，应当避免空腹吃酸味食品。如果是消化不良、胃酸过低的人，那么吃饭的时候喝酸奶，反而有促进消化的作用。
肠胃健康的人完全可以早上空腹喝。需要提醒的是，酸奶从冰箱里拿出来比较凉，胃肠怕冷的朋友请在室温下放半小时再喝。空腹喝冷奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合。
人早上起来不能空腹喝酸奶。否则会引起胃部不适还会降低酸奶的营养。酸奶主要原料是新鲜的牛奶经过消毒添加1些有益菌。经过发酵后，可以服用由于。里面添加了有益菌可以起到增加食欲的作用。并能缓解患者便秘的症状。
1、空腹的时候不可以喝酸奶，一是酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失部分保健作用；二是酸奶酸度高，会刺激胃部，伤胃；三是空腹喝酸奶，其中的蛋白质会被浪费。
2、不可以空腹喝酸奶。空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。
3、适宜乳酸菌生长的pH值为4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。
4、对于肠道功能本来不好的患者来说，更不能空腹喝酸奶，会加重胃部不适的症状。酸奶属于低热量、高蛋白的食物，早上空腹喝酸奶属于一种浪费，*是在提供充足的碳水化合物，保证足够热量的情况下，再补充酸奶。
5、能否空腹喝酸奶因人而异，健康人群可以空腹喝酸奶，胃肠虚弱者不建议空腹喝酸奶。
6、早上空腹喝酸奶好不好 早上空腹喝酸奶对身体不好，不能及时的吸收酸奶的营养，只会让营养消化掉。
不可以空腹喝酸奶。空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。
不建议空腹喝酸奶，尤其是早上起床后。空腹喝酸奶会加剧胃酸增加。酸奶也是弱酸性的。如果空腹喝酸奶，会增加胃酸分泌，经常会出现反酸、烧心、腹胀等症状。
酸奶尽量不要空腹饮用，尤其是存在胃肠疾病的患者建议避免空腹饮用，以免促进胃酸分泌，加重病情，出现腹泻等，对身体健康不利。此外空腹饮用酸奶，酸奶的营养价值也会降低，一般建议在餐后1-2小时后适量饮用酸奶，对人体有益。
能否空腹喝酸奶因人而异，健康人群可以空腹喝酸奶，胃肠虚弱者不建议空腹喝酸奶。
不宜空腹喝酸奶 适宜乳酸菌生长的pH值为4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。
空腹别喝饭后喝由于胃酸有杀菌功效，因此，*不要在空腹时喝。含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后*别喝热饮。
首先，不要空腹喝酸奶，应选择在饭后。因为饭后喝酸奶，活性菌可促进肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃内环境，维持消化道健康。其次，不要与某些药物同服，例如有些抗生素可杀灭酸奶中的活性菌。最后，酸奶不能加热。
空腹的时候不可以喝酸奶，一是酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失部分保健作用；二是酸奶酸度高，会刺激胃部，伤胃；三是空腹喝酸奶，其中的蛋白质会被浪费。
