寒湿怎么治疗及湿气重的原因(湿气和寒气)
寒湿怎么治疗及湿气重的原因(湿气和寒气)
1、艾灸是一种常见的中医治疗手段，在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单，只要将艾条点燃，然后用艾条熏相关的一些穴位即可。治疗湿气重的效果很不错，坚持使用一段时间后，体内的寒湿之气就会减轻很多。
食疗祛湿，食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。
运动。很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动，或者是因为懒惰而没有运动，这就不能排汗，体内的湿气自然就没有办法排出来，湿气就会在我们的身体里聚集啦。我们要多运动眯着眼不仅可以排汗，还可以锻炼我们的身体哦。
运动疗法：体内寒气湿气重者平时应加强锻炼，可多做一些有氧运动，这样可以大量排汗，从而去除体内寒气湿气。穴位疗法：可以点揉承山穴，还有三阴交，阴陵泉，都有一定的作用，*是艾灸这些穴位。
泡脚。坚持每天用热水泡脚，也能起到去除寒气湿气的作用，所以，体内寒气湿气重的朋友，可以尝试这种方法，简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外，还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚，效果会更好。
避免久居寒湿之地，避免过度的饮酒，保持房间内的空气流通。在饮食结构上的调理，多吃一些温化寒湿功效的食物，比如当归生姜羊肉汤，生姜红糖水等。药物的治疗服用具有温经散寒，除湿功效的中药汤剂辨证调理。
1、适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。热水泡脚，热水泡脚可以刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。
2、泡澡泡脚。泡脚去寒气是一个非常简单方法，你可以每天在家里进行，准备一盆温热的水就有可以了，非常的方便。如果你的家里有浴缸或者浴盆，你可以选择泡澡，可以达到更好的效果哦。
3、理疗：可通过理疗排汗来祛寒湿，如可选择汗蒸、拔罐，或是生姜泡脚，还有艾灸、泡澡、刮痧等，都有很好的排寒排湿作用。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
不一样。寒气与湿气都属阴邪，但临床意义不是一回事。体内寒气，特点是寒主收引，主痛，要分虚寒与实寒；体内湿气，特点是重浊，缠绵，要分寒与热的不同，即寒湿或湿热。
寒气和湿气都是中医辨证诊治疾病的依据，是有区别的，寒气是冬季之主气，其特性是寒为阴邪，主收引，易伤人之阳气，寒症止痛。根据不同的临床症状，又分为寒邪伤表、寒袭筋脉。
湿气和寒气的症状各有什么不同：寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，有四肢无力，身卷，腹泻等等在中医里面都属于阴邪。
1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。刮痧 刮痧去湿是经常检验的，效果非常好。
2、，用蒸法去湿 可以用蒸法，去除体内的湿气，加速微循环，使血液更加的畅通，加速体内细胞的运动，增加我们体内细胞的氧含量，让细胞处于一种运动状态，从而排出体内的湿气，寒气和各种毒素，保持血管的清洁细胞的干净。
3、每天一杯红枣红糖生姜；生姜温补滋养，多吃生姜不仅可以暖胃，还能有助于湿气的排出，每天用3个红枣红、一勺红糖、4片姜，泡水喝，还可以提高肠胃活动力，调理脾胃驱湿寒。
4、在寒冷潮湿的地方呆久了，寒气和湿气也会在我们的身体里聚集散不出去，这对我们的身体的健康状况是非常不好的哦，这里小编就教大家怎么祛除体内好寒气和湿气吧。姜汤 薏米红豆粥 方法/步骤 运动。
5、配合中药调理，湿清草茶。第3招：避开湿气的环境 我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
1、湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
2、寒气和湿气均属于阴邪，常兼夹致病，寒湿相伴，因寒主收引，湿性黏滞，多引起肢体的疼痛、怕冷，但两者又是有区别。
3、不一样。寒气与湿气都属阴邪，但临床意义不是一回事。体内寒气，特点是寒主收引，主痛，要分虚寒与实寒；体内湿气，特点是重浊，缠绵，要分寒与热的不同，即寒湿或湿热。
4、湿气和寒气的症状各有什么不同：寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。湿气主要是有蔓延和下注的特性，有四肢无力，身卷，腹泻等等在中医里面都属于阴邪。
