1、预防婴儿血管畸形 牛油果是叶酸的良好来源。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的机率。
抗氧化抗衰老:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧抗衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。
保护眼睛 牛油果中富含维生素A、E和B2,这些营养成分具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。对于经常对电脑的白领们可以多吃。
保护视力:牛油果中含有大量的维生素A,适当食用牛油果,能够保护视力,缓解眼睛疲劳,达到预防夜盲症的功效。
抗氧化抗衰老:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧抗衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。
预防便秘 牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。
缓解糖尿病:牛油果属于低糖水果之一,所以糖尿病人也是可以食用。而且,用牛油果的皮泡水喝还可以起到缓解糖尿病的功效。
1、抗氧化抗衰老:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧抗衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。
2、功效作用 促进肠胃消化:牛油果中含有丰富的多种纤维,可溶纤维能清除体内多余的胆固醇,不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,能够有效的促进肠胃消化,保持消化系统的正常运行。
3、牛油果的功效护肤美容:牛油果的果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
4、牛油果的功效与禁忌 牛油果有保护肝脏、保护子宫健康、美容、缓解糖尿病症等作用,而且牛油果中含有大量的维生素物质和矿物质,尤其是大量的维生素BB2,这些营养物质可以很好地保护人体的视力。
5、清肠排毒:牛油果油是一种植物油脂,它对人类肠道有明显润滑作用,而它含有的活性成分还能促进肠道蠕动,并能缩短人体排便时间,经常食用能让人体内的毒素随大便尽快排出体外。
牛油果的营养价值: 牛油果外形与梨相似,又因表面粗糙似鳄鱼,所以也得名鳄梨。
抗氧化抗衰老:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧抗衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。
预防便秘 牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。
缓解糖尿病:牛油果属于低糖水果之一,所以糖尿病人也是可以食用。而且,用牛油果的皮泡水喝还可以起到缓解糖尿病的功效。
牛油果的功效与禁忌 牛油果有保护肝脏、保护子宫健康、美容、缓解糖尿病症等作用,而且牛油果中含有大量的维生素物质和矿物质,尤其是大量的维生素BB2,这些营养物质可以很好地保护人体的视力。
饮食禁忌 油性食物 牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低血脂,而与油性食物同食,可能会减弱食用功效。冷饮 牛油果性凉,而冷饮较为寒凉,二者同食不利于脾胃,脾胃虚弱者还可能会出现腹泻的症状。