我24了不会打蓝球。想学。请问下怎么才能学会 (科比变向误导基础教学)
我24了不会打蓝球。想学。请问下怎么才能学会 (科比变向误导基础教学)
1、应学会左右手都能运球。 能传球时尽量不运球。 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
篮球需要天赋，如身高 弹跳 耐力 等，这些需要先天的身体素质和后天的努力。2 打球必须要有正规的训练，因为越标准的动作越容易进球，如果只会打野球那难以提高实力。3 要想打好球，不光每天上球场，要接触更多有关篮球的东西，比如规则，历史，NBA，战术等都要知道。
锻炼局部肌肉，增强对抗性，以及起步的爆发力。篮球运动员与一般打篮球*差别就是对节奏的把握，你要尝试学会控制自己身体的节奏，突破的节奏与步伐。左手的话，你可以看一下吉诺比利那种抱球突破方法，一步拉开一点距离，然后立刻抱球，靠三大步过人。
个人比较建议你打组织位置，减少出手次数，增加球的传导和组织助攻。一来可以帮你锻炼大局观，二来可以锻炼你的控场能力，以及你的控球技术。三来还可以培养你作为球队*的气场。当然，要多在自己身上需找缺点，不要一味的JJYY别人的失误。一个*的*是能用自己的特点去弥补队友的失误。
平常苦练技术，临场用不上，常见的心理原因有两种：以偏概全：打篮球是一项讲究团队协作的运动。
首先应当赞扬打球无私，多给队友传球的人。你是缺乏运球的信心，办法就是，运球上篮，然后运球到另一侧篮筐，上篮，再运回来，上篮，反复如此。运球的时候，多尝试各种运球技术，急起急停，夸下，背后，转身等等，两只手都要练到，逐渐就有体力，有技术，有信心了。
你得无时无刻注意自己的基本动作，因为只有全神贯注才能进步。基本动作永过不变。 有个简单的谚语可以作为结语：凡事都有正确与错误的做法。你可以一天练习投篮8个钟头，但是如果你技巧不正确，你只能精通错误的投法。
1、篮球脚步练习技巧 降重心 所谓降重心，绝不是指你把腰弯下来就可以了，更重要的是要屈膝，而不是注重弯腰。当然，还有其他辅助的动作，从专业的角度来看，一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（切记，抬肘主要是为了分开防守对手，而并不是用来打人的）。
2、跨步急停：当一足着地时，脚掌需用力支撑身体，减少前冲的动量。同时，膝盖微曲以减轻冲击力，身体向后倾斜以降低前冲势头，使重心后移。另一足着地时，同样要用力抓地以保持平衡，重心分布在双足之间。 跳步急停（跳停后急停）：双脚或单脚跳起后，身体微微向后倾斜以减缓前冲动力。
3、练障碍跑；多做一些侧滑步的训练；练习高抬腿跑步；练习左右脚交叉跑；练习折返跑；坚持做横向侧移，即俗话说的螃蟹走，一天坚持做20组以上；提高大腿肌肉爆发力，主要练习动作有深蹲，腿曲伸。
