马拉松运动员出现少尿喝水少尿蛋白高吗
马拉松运动员出现少尿喝水少尿蛋白高吗
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1、喝水少尿液浓缩以后可能会出现有尿蛋白的情况，当喝水少以后尿液中尿蛋白质浓度就会出现相应的升高。对于蛋白尿非常少量的患者尿蛋白浓度升高以后，就能检测出来有尿蛋白的情况。对于本身尿里面没有蛋白的患者喝水少了以后尿液浓缩以后，也并不会出现有尿蛋白的情况。
2、喝水多少对于尿蛋白的产生，并没有明确的影响，但是如果病人长期喝水少，肾脏的灌注减少，有可能会导致病人出现肾脏损伤、尿路结石，肾脏损伤以后病人尿中可以出现蛋白。尿路结石可能对肾脏造成一定的损伤，这样也会出现尿蛋白的情况。
3、小时尿蛋白定量留取的是病人24小时尿量，喝水多或喝水少并不一定会影响24小时尿蛋白定量的结果。因为一天内尿蛋白的排出大致均衡，尽管病人饮水较多，但尿蛋白并没有明显升高，病人喝水少，尿蛋白也不会有明显降低，这是尿蛋白和喝水的大致关系。
1、夏季，尤其是在湿热且无风的山区进行登山活动时，由于身体无法通过汗液蒸发来调节体温，中暑的情况很容易发生。中暑的主要症状包括头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强有力、呼吸有杂音，体温可能会上升至40°C以上，皮肤可能会变得干燥且泛红。
2、中暑以后患者会出现头疼、头晕、口干、多汗、四肢无力、注意力不集中、运动不协调等症状。中暑严重时可出现昏迷、休克、脏器功能衰竭，最后会危及患者生命。中暑发作以后应及时将患者移至通风良好的地方，进行适当降温、补液会很快恢复。对于严重的中暑患者应及时送往医院进行治疗。
3、头晕和眩晕由于中暑导致身体水分和电解质丢失，会引起血压下降，导致头晕和眩晕感。乏力和疲劳中暑会导致身体水分和能量流失，使人感到疲倦和虚弱。口干舌燥中暑时，人体通过出汗来散热，大量的汗液蒸发会导致体内水分丢失，口腔和喉咙会感到干燥。
4、在运动时，如果出现大量出汗、口渴、头昏、眼花、耳鸣、胸闷、恶心、全身疲乏、四肢无力、注意力不集中、体温轻度升高、动作不协调或方向辨认障碍等这些现象时，提示已有先兆中暑。
5、夏季时，许多人会遭受中暑的困扰。中暑主要是由于长时间暴露在高温环境中，或者在炎热条件下进行剧烈运动，导致体温调节功能失调，出现的一组临床症状。中暑的最显著特征是体温升高，可能伴随严重的脱水迹象。不同程度的中暑，表现各有不同。
1、很多人并不是很了解这个横纹肌溶解综合征，这个疾病在临床上叫做肌球蛋白尿症，患者在患上这个疾病的时候，身体并没有什么异样的，所以一般来说是不容易被察觉的。
2、横纹肌溶解征是临床上一种比较凶险的疾病，它常见于：第某些毒物的中毒，比如报道过的洗虾粉的中毒。第它更多的见于一些外伤性的疾病，比如肢体在外伤的过程当中，受到了严重的碾压，导致大量的肌肉细胞坏死。
3、肌肉溶解症也叫做横纹肌溶解症，是肌细胞产生毒性物质而导致肾脏损害的一种疾病，通常称为肌肉溶解。通常发生在运动相关的骨骼肌，发生于肌肉受到大力的撞击，长期的压迫或者过度使用之后。
正常情况下，专业的马拉松运动员在比赛中途很少上厕所，因为这个不但浪费时间，而且需要向裁判申请，不能在众目睽睽下，突然自己就跑掉去厕所了，会犯规的。马拉松赛场上的时间，可是非常非常珍贵的，说争分夺秒一点也不夸张。
但是，上述极端状态下，水分的丢失主要是通过肾脏外途径，不受肾脏调节的额外失水导致水需求可以出现极端变化。比如，高温环境下军队长时间的高强度拉练，马拉松运动员长时间的训练或比赛，肾外额外失水可以达到10升以上甚至接近20升，要维持水平衡就需要摄入相应量的水分和电解质。
组织合理的水盐供应，主要是强调运动员宜采取少量多次饮水的原则，禁止一次暴饮，训练或比赛后氯化钠的供给量应该增加，供应可通过电解质饮料、盐片或菜汤等方式提供。（3）对过去有过运动性中暑者进行正确评估，因为运动性中暑后恢复的速率因人而异。
跑完步可以立即喝水，不适宜大量饮水。跑步后立即喝水可以补充身体因为锻炼出汗而失去的水分，最好引用淡盐水。但是不适宜大量饮水。因为当身体缺乏水分时，细胞外液大量失水，此时如果大量饮水，机体不能很快适应，从而导致腹痛不适等症状出现。
一昼夜小便超过2400毫升就为多尿，少于500毫升就称为少尿，一日尿量在200毫升以下称为无尿。●多尿多尿为生理性多尿和病理性多尿两种类型。生理性多尿常见于大量饮水、寒冷刺激、饮酒、饮茶、输液、服用利尿剂或进食有利尿作用的食物后。病理性多尿常见于糖尿病、尿崩症等疾病。
1、跑完步5分钟之后可以喝水，刚跑完步不要立马喝水。建议在跑步后五分钟后可以补充100ml左右的水，每两次之间至少间隔10分钟。如果是跑步速度比较快的话则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水。
2、跑步后多久可以喝水建议在跑步后五分钟后可以补充100ml左右的水，每两次之间至少间隔10分钟。如果是跑步速度比较快的话则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水。对于运动时间长的人而言，建议在运动的前、中、后少量多次补充运动饮料，水温控制在10℃~20℃。
3、运动完后，休息10—20分钟后再喝水，而且要小口小口的喝，不能大量喝。水分对人体的重要性是毋庸置疑的，因为人体重要的近三分之二是水，况且水分是体内进行化学反应所必需的媒介，也是人体在运动或受热时维持体温所不可或缺的元素。运动时体内的水代谢要远远高于不运动时，一般人一天大约出0。
4、跑步后适当补充水分是必要的，因为这有助于恢复体内的水分平衡，特别是在长时间跑步后。跑步时，身体通过排汗来调节体温，因此跑者应该在跑步前、中、后都适量补充水分。感到口渴时说明身体已经处于轻度脱水状态。
5、刚跑完步是能喝水的。跑步后可以等到心跳缓和一些，再间歇式地分多次喝水。不要喝过多冷水，以免对肠道进行过分的刺激，水温可在37℃~39℃，可以准备温开水。长时间跑步喝电解质饮料大多数情况下，纯水足以满足跑步后的身体需要，如果运动时间低于一小时，不一定要喝运动饮料。
6、跑完步想喝水的话可以适当的喝一些，但是不能喝大量的水，会给自己的身体带来很大的负担。有些人跑完步累了，总是觉得自己口很渴，要适当的缓解一下自己的情绪，慢慢地做一些减缓的动作。有些人喜欢跑完步之后立马坐下来休息，这也会给自己的身体带来很大的影响。
这说明你妈妈身体比较健康，体内自我调节机制比较好，我也看到不少人象你妈妈一样，每天喝很少水，一样健康.但其实如果他们能够每天增加喝水的量，多喝一些水，会对身体有帮助，会更健康！比如早上喝水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。
这是因为，水作为一种“生命溶剂”，首要的肾功能在于为生命活动提供一个稳定的水溶性环境状态，生理学上也叫“细胞的内环境稳态”。但是，人体对水的需求不像蛋白质、脂肪等营养物质那样可以有一个大致的平均生理需求量（EAR），从而给出一个适宜的推荐摄入量（RDA）。
长期不吃不喝会引发各种身体机能的退化或者萎缩，甚至导致免疫系统出现问题从而更加容易罹患各种疾病。因此在古代每逢大灾大难常有瘟疫横行，这种情况下，人因为疾病死亡的可能性是远大于饿死的。
而不爱喝水的人每天排尿的次数是非常少的，在这个时候就会导致体内很多的细菌没有办法正常的被排出，可能会引发一系列的身体健康，比如说尿路感染。喜欢喝水的人患结石的风险也比较的低，因为经常喝水的人会让肾脏内部经常处于一种代谢的状态。
还有一些人不爱喝水，但是口里经常发苦，有可能是因为低血压症所导致的，体内的电解质浓度非常低，所以一天到晚都不想喝水。但是如果长期的低饮水，就会容易引起便秘、结石、痛风、血栓、癌症等等，所以不爱喝水的朋友还是要尽量多饮水。
这其实是由于每个人对于水的需求是不一样的，有的人经常会感觉到自己非常的口渴，那么在日常的生活之中经常会去大量的补充水分，可是有一些人他们很难感受到身体所发出来口渴的讯号，所以说在日常生活之中也很少喝水。
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