马拉松运动员不生癌症,每天排汗对身体有什么好处?
马拉松运动员不生癌症,每天排汗对身体有什么好处?
1、艾伦斯特博士下的结论是：每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成分“重金属”排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不易患癌的。因此，想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。
1、汗水是我们身体的“空调”，出汗是自身的一种调节现象，按照中医的说法，夏天就要出汗，一年四季只有夏季是能够自然出汗，有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。
2、主动出汗对人体有益，可以加速人体的新陈代谢，散发热量，保持人体内温度的稳定。而且，适度的出汗可以代谢一些代谢废物，有利于皮肤的呼吸，保持皮肤的光滑。
3、人体出汗有以下几个好处： 体温调节：出汗是人体自动调节体温的一种重要方式。当环境温度上升或者体内温度过高时，出汗能够通过蒸发的方式将体热带走，从而使体温保持在一个适宜的范围内。 排毒：汗液中含有一些废物和毒素，通过排汗可以将这些废物排出体外，起到排毒的作用。
4、提高免疫力：夏天多出汗，还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。“冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。
因为汗液是我们人体一些有害物质排出的途径之一，并且出汗还有可能防止我们患癌症，而一些运动员他们得癌症的概率就很少，这是因为他们在运动的同时，寒夜将身体的一些有害物质例如铅汞这些有害物质排出到体外，因此出汗，对于我们人体排泄毒素或者是预防癌症都有着很大的帮助。
排毒防癌：汗水可以帮助排出体内的毒素，长期坚持运动出汗，还能在一定程度上降低癌症风险。 润肤护肤：汗水中的盐分和矿物质能够帮助清洁皮肤，促进皮肤健康。 减肥、预防慢性病：规律的出汗活动，如运动，能帮助燃烧脂肪，控制体重，并降低患心血管疾病等慢性病风险。
出汗是人体自然的排毒方式，有助于排除体内的有害物质，如砷、镉、铅和汞。研究发现，运动员在运动时排出的汗水含有较高浓度的这些重金属，这有助于降低癌症风险，尤其是马拉松运动员，他们排出的汗水中的重金属浓度远高于普通人。 汗水能够帮助清洁和滋润皮肤。
出汗是女性天然的排毒方式，能促进体内有害物质的排出，包括重金属和毒素，有助于预防癌症。例如，马拉松运动员癌症发病率较低，这可能与他们通过汗水排出的有害物质有关。 出汗有助于保持皮肤健康，通过清洁毛孔，减少痘痘和其他皮肤问题的发生。
排毒防癌：出汗是体内有害物质如砷、镉、铅、汞等的排出途径之一，有助于预防癌症。 润肤护肤：出汗有助于清除堵塞毛孔的毒素，减少皮肤问题如粉刺和痘痘。 减肥防慢病：出汗能消耗能量，促进脂肪分解，有助于减肥和改善慢性疾病。 提高免疫力：出汗能增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒能力。
艾伦斯特博士下的结论是：每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成分“重金属”排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不易患癌的。因此，想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。
有突发性的伤害，也有磨损性、疲劳性损伤。 我已经在2002010连续两年完成北京国际马拉松全程的比赛了。 说真的，马拉松也就那么回事儿，经常练练，到时候比赛，无论如何咬牙挺着就能完成。 很伤身子的。 我生活的地方空气污染比较重。 我倒是很怕跑步跑多了，呼吸有害物质也多，更致癌。
马拉松选手不得癌症这个说法没有听说过。对于预防癌症，美国国家科学会曾经有一篇文章提出了如下建议：1）饮食上少吃油和脂肪、糖和盐，多吃新鲜蔬菜、水果和五谷杂粮。最好能吃素，尽量不吃或少吃肉食。许多人误以为肉食有营养，其实不然。
大约5年前，有关“马拉松可能会要了你的命”的文章开始出现，罗欣博士作为一名心脏病医生和心脏康复专家，一直关注这类研究。他发现有些文章提出了很有趣的新信息，而他更关注的是他自己亲身经历的事情。 罗欣博士现年76岁，已经退休，他有一群同样年长的马拉松跑友，他发现这些人似乎都很健康。
至此，马拉松选手不得癌症的说法在事实与理论面前不攻自破。 出汗为调节体温 与防癌无关 那出汗能否真的防癌呢？目前医学上对重金属进入体内后具体沉积在哪里尚未定论，如果文中提到的观点成立，即出汗防癌是由于致癌重金属会随着汗液排走，那么就意味着重金属是沉积于人皮肤下的，并且能溶于汗液。
「早餐俱乐部」目前依然存在，只是已经和鼎盛时期有了不小的变化。星期天早晨可能会来20个人，新旧成员大约各占一半。老鸟们大多以走代跑，尽管已经年逾八旬，但仍有一些人每周坚持跑几次。自1970年代中期至今，这54名研究对象已有18人去世，平均终年81岁。
