马拉松不是人人都能跑的,哪些人群不适宜参加马拉松 (咳嗽跑马拉松的后果)

马拉松不是人人都能跑的,哪些人群不适宜参加马拉松?

1、心脏疾病患者：由于马拉松是一项高强度的长时间运动，它可能会导致心脏负担加重，增加心脏病发作的风险。 缺乏运动基础的人：没有适当锻炼的人可能会因为突然增加的运动量而感到不适，甚至出现头晕等健康问题。

(请医生进!)感冒为啥不能跑马拉松??我咳嗽一个月了跑半马不是...

而且如果参加长跑还容易出现关节扭伤和其他损伤，所以在体重没有明显体脂减轻的情况下，尽量不要参加半马以上的马拉松比赛。赛前感冒不能跑 如果在赛前感冒的话还是不建议跑步，因为如果是病毒性的感冒，在长跑的过程中会出现心肌炎，严重的话会出现心衰的情况。

马拉松并非所有人都可以参加，对于身体较为虚弱的人，不适合参加马拉松。因为身体虚弱的人耐力较差，平时又缺乏运动，马拉松的赛程较远，需要较强的意志力以及身体素质才能完成比赛，因此缺乏运动，身体素质较差的人不适合参加马拉松。

在我们跑圈里确实有这么一句话叫做“半马不是马”，因为半马的强度和马拉松完全不同。 许多人以为“半马不是马”这句话是用来贬低只跑半程马拉松的跑者的，这就理解错了。 半马的强度与马拉松相比是不可同日而语的。

跑800米后一直咳嗽怎么办

1、你好，你的这种情况取决于你是否之前有无患感冒或者咽喉有无不适症状？本人建议你在活动之后不要在户外休息，秋冬季节最易在活动后患感冒，希望你能够重视起来。

2、练习800米时，嘴巴大量呼吸气体，而导致对喉咙产生了一定的 *** ，你得看看她有没有慢性咽喉炎，如果有的话就得减少锻炼量，一般在跑时多给她送点水喝，喝水时不要喝太多，只把喉咙润一下就行了，还有就是空气寒冷干燥的时候一定要特别注意，那种空气吸入后对喉咙的 *** 更大。

3、疼是运动时肌肉进行无氧呼吸，产生乳酸，你的身体没适应那个强度的训练，以后慢慢会好的；至于跑八百米，空气吸的比吐的快，气压大，肺活量不足，自然会不舒服了，晕？喝点葡萄糖。

4、是由于没有经过规律的锻炼，肺活量不足，上呼吸道容易感到过于 *** ，才出现干咳；而咽喉部有 *** 的感觉，就会有催吐的效果，才有恶心欲呕的感觉。看来你的体质不是很好，需要经常锻炼肺活量，如跑步和爬山。适当喝点水，呼吸新鲜空气，会改善的，不用太担心。

5、 *** ，我跑完5000米，鼻子有血腥味， *** 一个小时化解过来。

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