2018全国马拉松时间表跑马拉松前做什么准备(杭州马拉松2018时间表)
2018全国马拉松时间表跑马拉松前做什么准备(杭州马拉松2018时间表)
1、赛前准备：（1）赛前两天，好好休息，保证睡眠。（2）饮食上，开始大量摄入糖类，米饭要多吃，适当吃一点士力架等，保证体内糖类的储备达到顶峰。脂肪不易消化，不宜摄入太多，少吃容易胀气的食物：含乳糖牛奶、豆类。（3）更好找几个跑友一起，这样也有个照应。
1、杭州马拉松2024年比赛时间表定于11月3日上午7：00举行。本次杭州马拉松赛事将分为三个项目：全程马拉松、半程马拉松和欢乐跑。全程马拉松的起点和终点分别设在黄龙体育中心和奥体中心体育场，途经多个杭州标志性景点，如保俶路、北山街、杨公堤和虎跑路等，全长约4195公里。
2、比赛定于2023年11月7日（周日）上午8：00在中国杭州黄龙体育中心东广场起跑，设有马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）、短程马拉松（18公里）、小马拉松（8公里）、家庭跑（2公里）和情侣跑（5公里）等项目。
3、赛事将于2010年11月7日（周日）上午8：00，在中国杭州黄龙体育中心东广场举行，设有马拉松（4195公里）、半程马拉松（20975公里）、短程马拉松（18公里）、小马拉松（8公里）、家庭跑（2公里）和情侣跑（5公里）等项目。
4、年杭州马拉松终点是奥体中心体育场。2023杭州亚运会的马拉松项目于10月5日上午进行，7点男子马拉松开跑，7点10分女子马拉松开跑。
中国马拉松排名前十的赛事如下： 北京国际马拉松：作为国内四大马拉松赛之一，也是全国马拉松冠军赛，北京马拉松自1981年首届以来，每年举办一届，是中国田径协会市场化程度更高、规模更大、更具代表性的单项赛事。它已发展成为具有国际影响力的传统体育赛事，并跻身世界十大马拉松赛之列。
北京国际马拉松赛（北马赛）是一项经国际田径联合会（IAAF）认证，并且被国际马拉松和公路跑协会（AIMS）备案的国际田联金标赛事。该赛事于1981年改革开放初期首次举办，起点为天安门广场，途经西单、五棵松，最终返回天安门广场。
北京马拉松：作为国内历史最悠久的马拉松赛事，北京马拉松自1981年创办以来，一直以其从天安门至国家体育场的经典路线，被跑友誉为“朝圣之旅”。作为国家的首都，北京马拉松不仅是“双金赛事”，也是中国马拉松大满贯赛事之一。
北京国际马拉松：作为中国更具影响力的马拉松赛事之一，北京马拉松自1981年首届比赛以来，每年举办一届，已成为中国田径协会市场化程度更高、规模更大、更具代表性的单项赛事。它不仅是全国马拉松冠军赛，还跻身于世界十大马拉松赛之列。
中国十大马拉松赛事如下： 上海马拉松：首届于1996年举办，2014年被评为“双金赛事”，2018年位列国际田联世界马拉松排行榜第15位，2020年成为国内首个白金标赛事。 北京马拉松：自1981年创办以来，被视为跑者的“朝圣之旅”，连续多年被评为“双金赛事”，并荣膺中国马拉松大满贯之一。
上海马拉松：始于1996年，曾被评为中国马拉松金牌赛事与国际田联金标赛事的“双金赛事”，2020年荣获国际白金标赛事称号，成为中国首个白金标赛事。
