盐城马拉松全程女子参加十运会什么时候开幕
盐城马拉松全程女子参加十运会什么时候开幕
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1、年10月17日，江西省第十届运动会在宜春市体育中心盛大开幕。省委书记、省人大常委会主任舒惠国宣布运动会开幕，省长舒圣佑致开幕词，副省长黄懋衡主持开幕式，宜春行署专员伍自尧致欢迎辞。
2、第十届全国运动会于2008年10月12日，在南京奥林匹克体育中心隆重开幕。本届全运会设32个大项、357个小项，共有46个代表团的9985名运动员参加决赛阶段的比赛。在开幕式之前，已经进行了115个小项的决赛。十运会是第一次采取申办方式确定承办单位的全运会，也是2008年北京奥运会之前最后一届全运会。
3、国家体育总局局长助理肖天在29日召开的十运会竞赛工作会议上就十运会竞赛日程的调整情况进行了通报：经与江苏省政府协商，十运会比赛时间由10月9日—21日调整为10月12日—23日，12日开幕，23日闭幕，该日期待国务院批准后将正式通知全国各参加单位。
1、比赛日前一晚应保证充足睡眠，以便积蓄体力。早餐不宜过饱或空腹，避免饮酒。适当增加钙质摄入，预防抽筋。通常比赛前两小时完成早餐，选择易消化且热量高的食物，份量与平时相似。比赛前1小时应完成进食，30分钟内可饮用高浓度葡萄糖或蜂蜜水，切勿饮用其他饮料，仅在口渴时喝水。比赛前30分钟内不再进食。
2、马拉松赛前的注意事项：赛前24小时之内不能暴饮暴食，以保证身体处于正常状态。赛前1至2小时进食，进食量以半饱的状态即可，主要以易消化的食物为主。赛前30分钟之内，做适当的热身运动，能够有效提高比赛状态和预防运动损伤。
3、跑马拉松前的3小时内不宜进食大量正餐。可以在头天晚上摄入富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、酸奶、番茄、香蕉和浆果等。这些食物有助于体内糖分的储存，因为长距离跑步主要消耗的是糖分。早晨起床后，建议饮用蜂蜜柠檬水（100毫升60度的温水配30克蜂蜜和两片柠檬）。
1、重庆马拉松直通标准：2021年1月1日至2022年11月17日期间，在国际田联官网马拉松项目中，男子成绩在2小时30分钟以内，女子成绩在2小时45分钟以内的选手。2023重庆马拉松直通标准：-保留2020及2021重庆马拉松参赛名额的选手。
2、人民广场（起点）→双星大道→雪松路→泉山路→剑山路→凝山路→秀湖公园迎恩广场（终点）参赛说明时间：2023年4月9日（星期日）上午7：30。起点：璧山区人民广场。终点：璧山区人民广场（马拉松和半程马拉松）；秀湖公园迎恩广场（迷你跑）。总规模：15000人。（一）马拉松（4195公里）：2000人。
3、重庆马拉松直通成绩标准是男子成绩在2：30：00（含）以内，女子在2：45：00（含）以内。重庆直通标准是2021年1月1日至2022年11月17日期间在国际田联官网马拉松项目文件中规定的。
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