打篮球上篮技巧(科比欧文上篮教学)
打篮球上篮技巧(科比欧文上篮教学)
1、启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。
篮球9种上篮方式：一步上篮、三步上篮、科比式上篮、库里式上篮、韦德式上篮、沃尔式上篮、欧文式上篮、拉杆上篮、扣篮。一步上篮 特点：三步上篮的简化版，动作快，可以让防守者猝不及防。三步上篮 特点：最基础最常用的上篮方式，一般在快攻当中经常用到。
侧身上篮：在离篮筐稍微远一些的位置上，快速横移身体，在接到球后侧身上篮，这种方式跑动和力量的比重更大一些。离地上篮：在抢下篮板或者接应队友传球后，要在空中完成起跳，并在起跳的同时尽可能远离地面，再上篮得分。
初速上篮：运球者持球中速奔跑，起跳后将球推高与篮筐投入。这是最基本的上篮方式，要求运球紧凑，起跳高度和力量合适，推球姿态自然。后仰上篮：运球者高速奔跑，起跳后身体向后仰，球在头顶上方推高入篮。这种上篮发力点高，轨迹高挂，难度较大，需要很强的弹跳能力和手腕力量。
低手上篮 低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用平时突破后，用靠近篮框的手上篮。高手上篮 手臂向高处尽量伸直，手指手腕发力抛球放篮，命中率较高，遇到一般的防守时，一定程度上可以避免封盖。
基本上篮利用非持球手肩部和重心找身体对抗靠住防守者，让防守者无法完全充分起跳来干扰你的投篮。（1）低位打板上篮低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。
双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。
科比的运球并不像欧文那样华丽，但是过人技术非常好。仔细分析一下其中的原因，我想应该就是因为科比的基础功特别的扎实。为了弥补自己身高的劣势，科比永远都是篮球训练场上最勤奋的一名球员，正是因为本身本领强，所以科比的表现才会那么优秀。
科比的运球没有欧文的华丽。为什么可以很容易？科比能轻松运球的主要原因和他强大的基本功有关。科比是NBA著名的训练狂。早上四点起床也让科比比其他球员基本功更扎实。科比身体比例好，协调性高，科比的运球能力和右手相当。
其中原因还是相当的简单，作为科比他们这样的运动员，在篮球水平最高的联赛中打球，往往用过于花哨的动作是不能够欺骗到对手的，反观用更加朴实无华的动作，再加上自己身体上的天赋才更加的有欺骗性。
1、身体的左倾可以平衡身体在跳投时的重心，这时右手肩投篮时身体重心会偏右。低肘部投篮。举球到抬球点时手肘的高度低于或等于肩部的高度，也就是大臂与身体的夹角小于或等于90度，这能让大臂有更长的发力动程使投篮更加省力，这是远距离射手的必备技术。
2、低合球后，应快速将球收到身侧，这样低核球摇摆步才能像欧文那样所向披靡。摇摆步可以结合的合球动作还有很多，比如吉诺比利经典的背后合球衔接摇摆步，还有在快攻中突然遭遇对手封堵，来不及做大幅度合球动作时，用投球衔接摇摆步也能快速帮助你摆脱防守。最后，摇摆步和变向动作搭配起来使用效果会更好。
3、秒做出反应，而且对于防守他的人来说，只要防守人的重心向一侧倾斜60%，那么欧文就可以以每小时20英里的速度从把球从背后甩到另一侧，他只需要0.35秒就可以跟防守队员拉开五英尺的距离，这个距离可以很好的投球了。就凭他极快的速率和他创造空间的能力，天下功夫，唯快不破。
4、第不得不承认欧文和库里都是天赋型球员；身高在NBA的一众球星中，不算高的；但都有自己的绝技，库里的动作很柔软，手指很灵活，三分的命中率更不用多说。欧文的突破很迅速，也是个怪才。确实两个人都属于老天爷赏饭吃的球员，注定是要成为球星的。
为了能够优雅地进行拉杆上篮，加强身体素质训练，尤其是弹跳能力的提升，是必不可少的。可以通过增加腿部力量训练，如深蹲和蛙跳，来提高弹跳力和爆发力。 拉杆上篮对身体的平衡性、柔韧性和核心力量要求很高。NBA球星之所以能频繁展示这一动作，得益于他们出众的身体素质和长期的专业训练。
所以想要完成拉杆上篮，必须要有极好的上篮终结能力。平时可以加强上篮终结能力的训练，每天做一到两小时的上篮训练，提高熟练度，左右手都训练出较高的上篮能力。有了优秀的上篮手感以后，也很难施展出帅气的拉杆上篮，因为这个动作主要依靠对身体的掌控能力，需要强大的身体素质来支撑。
1、如果欧文在科比身边成长，可以说是达不到现在的这种程度。毕竟科比打球和欧文打球都很像，都很独，欧文又争不过科比，只会越打越难受。欧文跟着科比，没有什么前途。首先在位置上，两人都是控球后卫，但是欧文是偏向于得分后卫，所以欧文和科比的位置有那么或多或少的重叠。
2、第一就是对待队友不尊重，并且曾扬言要把一些表现不好的球员赶出更衣室，欧文总是自视过高，他认为自己特别的优秀，并且总是很高傲，经常会发出一些雷人的言论，他在篮网的时候，表现并不是很好，却总是把自己当作球队的领袖，对队友说话也不是很尊重。
3、欧文：另一位受到科比欣赏的球员是欧文。他是一位竞争心强烈的球员，球风华丽，无论是背打三分球还是突破上篮，都能展现其极致的技巧。他的实力得到了广泛认可，科比曾称他为“我的接班人”，可见对其实力的极高评价。 威斯布鲁克：科比欣赏的球员之一便是威斯布鲁克。
4、欧文的情商并不高，相对于詹姆斯、库里等球星，他在处理人际关系方面显得不够成熟，但他敢于表达自己的想法，这也是他个性的一部分。
5、欧文还是一个非常容易接触的球星。他经常会在比赛结束后把自己的球鞋送给支持自己的球迷。能喜欢一个这么平易近人的球星是我们的幸福。欧文人球合一的能力那么出色离不开他在训练馆抛头颅洒热血的努力训练，在一个个清晨和夜晚他孜孜不倦的训练为他赢得了场上的成功。
