科比队友大空位怎么打我身高1米75,想打控位.咋办 越具体越好.
科比队友大空位怎么打我身高1米75,想打控位.咋办 越具体越好.
今天阿莫来给大家分享一些关于科比队友大空位怎么打我身高1米75,想打控位.咋办 越具体越好.方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、首先球感要好，平时多练运球，如果有条件可以去看下街球，他们很多控球都很厉害，阿尔斯通就是街球出生的。再者也可以多看看保罗，威廉他们。然后空位还要有较强的组织能力，其实说战术就太远了点，不过平时多观察，多看看那些专业人士怎么掌控比赛，看下什么样的进攻有杀伤力，然后跟队友好好磨练。
2、弹跳要练腹肌、腰部肌肉、小腿肌肉。建议你做仰卧起坐、下蹲、提踵（用脚尖跳楼梯，我一同学用的方法，170可以抓框）投篮要扎实。用手指托球、运球，投篮姿势要定性，可以血nba球星的姿势。突破要靠速度和球感，建议你练练速度和快速运球，以及各种突破方式。
3、所以，除非是很好的投篮机会，控球后卫是不会出手投篮的.在具体得分手段方面，外围外线和切入是控球后卫必备的两项利器。
4、蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。
5、第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。
1、外线跑空位，一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。内线跑空位，内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑。
2、目标是篮框：空手跑位「目标」，从越靠近篮框命中率越高、尽可能采取上篮的命中率会比较高等思考，空手跑位当然是到「禁区里面」接球攻击篮框较好；以左下图为例，蓝色3号球员传球给5号后，当然做个闪切依红色箭头指示，往有球边跑位到禁区里面接球攻击较适合。
3、利用速度。摆脱前先主动贴近对手，然后突然起动用速度超越对方。2）利用对方重心变化。采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法，使对方重心失去平衡。要求（1）要和同伴的行动协调一致，不要二个以上队员同时向一个方向和一个攻击点跑，要分清层次和先后。
4、往返跑：在跑位时，要不断的往返跑，不能在原地挪步。往返跑不仅会消耗对方的体力，还能找到空挡。拉开距离：在跑位时，要看好组织后卫的手势，有时需要拉开防守人的距离，这时就要向边线多跑跑，充分的拉开空当。
5、所谓反跑就是先往一个方向移动，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，这时防守员已经被甩开了：首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。
6、跑位方法：V形切入，当防守员紧跟着自己的时候，自己要往篮筐方向里面推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手，对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样。
1、个人觉得3联防是限制对手的超级球员和大个子内线的。即当球进入禁区附近则对持球人进行包夹，达到防守的目的。它主要可以有效限制突破。你所说的那个，有人在三分线持球一般不需要协防或者包夹，强投三分命中率不会很高，所以一对一就行，要是持球人突破再对他包夹，同时切断其传球路线，造成他失误。
2、二三联防需要经过长时间的练习和团队配合才能防住溜底线队员和纵切队员。二三联防的技巧如下：三二联防分为站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。
3、-3联防主要针对对方有冲击力的突破和强劲的中投上蓝。所以说这种防守方法对内线和突破有很好的效果但愿必须注意对方外线投篮。若对方的外线投篮较准你可以用11防守减少对方投篮次数。总之篮球防守不可能一成不变要活灵活用根据对方的进攻做出相应的防守。
4、先说一下破二三联防的方法吧：联防的特点是站位比较死，你们千万别老是跑动，那是没用的，他们根本不跑动，你们却消耗了体力，最好在一侧3个人做挡拆，从一侧进攻，然后还有2个人在3分附近准备定点投篮。联防是最怕投篮的，你们可以3个人帮一个投篮比较准的挡拆让他投，然后进去冲抢篮板。
1、这个战术之所以叫挡拆是因为它开始有一挡，之后还这么一拆，但是关键在于这一拆，因为此时的PG要在两名防守队员的压迫下把球传给PF，这是关键！4内线分球注意我说的不是《街头篮球》的内线分球。
2、四，团级一致。一定要团结。任何时候都要团结。五要明确核心明确大家的位置。不要练谁要上场谁在场下都不分。都抢着上场。赛前要分工明确。要研究对手。其它的我建议观察马刺活塞爵士等队的战术。要传球，要有突破有投篮。有防守。另外我建议看张卫平教打篮球。
3、防守站23联防，因为高中比赛一般对方投篮不会特别准，内线的任务主要防突破和保护篮板就行了。让两个后卫站上线，发挥速度快的优势，多抢断多快攻。阵地进攻中不要浪投，尽量往里打，造犯规，给对方制造压力，注意保护篮板。注意内外结合，被包夹后要注意策应，分出来投空位。
外线跑空位，一般后卫主要在外线跑位，外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置，要来回的奔跑，尽量甩开防守人员。内线跑空位，内线的区域比较小一些，但是跑位却很重要，除要甩开防守人员，还要避免长时间停在禁区内3秒违例，要拉到禁区外跑。
在篮球比赛中，跑位空切是打破对手防守的重要技巧。以下是一些有效的跑位空切方法：基础跑位空切：这种技巧通常从三分线外开始。无球球员向有球球员的方向迈步，吸引防守球员上前封堵。随后，无球球员迅速改变方向，向相反的空位区域移动，从而获得上篮的机会。
至于该怎么跑位，看你打的什么位置，知道了自己的位置后，看NBA的时候多留意与你位置一样的球星的跑位，再用于实践，慢慢的你就知道怎么跑位了。
打篮球半场跑位一般有几种：控球者在高位，无球队员上前挡拆后快速落篮下等待队友传球。控球者在高位，无球队员上前挡拆后提上三分线附近等队友传球。无球队员把防守人带到球场一侧为持球队员拉开进攻空位。无球队员在球场一侧相互挡拆后绕底线跑到球场另一侧篮底或者三分线。
根据战术的安排和场上队友的位置来决定你的移动路线。
在队里有一个视野很好，传球意识很强的控卫或者其他位置的球员的时候，跑空位是很有威胁的，只要跑到很合适的进攻位置，球传过来之后进攻优势很明显，只要你进攻不错，一般跑位成功之后得分就是家常便饭了，即使不得分也能造个犯规。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
