科比投篮姿势(科比探步跳投教学)
科比投篮姿势(科比探步跳投教学)
1、科比投篮姿势：右手持球，手张到*，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
1、科比的技术特点有很多都是和乔丹很相似的。并且科比抗压能力强，关键时刻绝杀都是家常便饭。苦练得来的技术加上胆识，这就是科比成功的原因。第二个方面的表现，科比是我的偶像，5次NBA总*，单场81分，20年忠于洛杉矶湖人队，职业生涯33643分，历史第三，连续4场拿到的分数超过50分。
2、攻坚能力 科比就属于攻坚能力极强的选手，（攻坚能力就是关键时刻要分时候的抢分能力，说白了关键时刻谁能打球就给谁。命中率是重要参考，但是不能过度*）加索尔跟科比打，科比该砍分的时候还是砍分。在纯技巧进攻技术上，他几乎是他这个身体所能达到的完美之境了。
3、技能点太全了），突破的终结能力很强。根据NBA stat的数据，科比职业生涯的篮下命中率是64%，出手1命中6，占比20%。这个数据什么水平呢？如今NBA的防守强度、吹罚尺度和21世纪初不能比，科比10-13的篮下命中率反而飙升到70%左右，还是对比一下同时代的持球外线得分手吧。
4、为什么中国那么多球迷喜欢科比 主要有以下几点原因： 首先是科比的球技非常好，打球飘逸，尤其是单打个人能力； 科比的外貌符合众人的审美（抛去肤色的偏见），应该说属于高富帅； 科比的个人魅力。他与人为善，较为和蔼，出了名的人缘好，同时又有一种不服输的男人气概。
首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边 一步，越大越好，但不要超过一步。
双向体前+换手过人 这项动作利用的是不同节奏的运球方式，开始阶段先慢慢地靠近对方，准备过人时，先小幅度向右侧做一个体前变向，误导对方以为你要进行突破。待对方的防守重心偏移后，再大幅度将球拉回左侧，最后利用交叉步过人。
这些是基本功，我们要向突破过人首先要有的就是扎实的脚步，不要连自己都站不稳就去过人，及哦啊不的灵活使用可以让防守队员很紧张，连续的动作很衡搜巧简单就可以将防守的队员晃开，从而制造出的得分的机会。
三大篮球过人技巧 蝴蝶穿花 突破前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远。左手运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换手运球。右手把球从地运起的同时，身体迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部。
蝴蝶穿花 出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，大约10厘米。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起和旋转。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，假装向右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
1、在起球时，我认为CoachFui的T姿势并不理想。辅助手应该在起球时放低，直到出手前稍高。这样的姿势有助于减少辅助手外拐的问题，使投篮更加稳定。同时，辅助手往下挤压，可以减轻右手大拇指的用力，提高稳定性。此外，辅助手的正确位置有助于在做三威胁动作时更容易护球。
2、最近在B站上关注了投篮教学的Coach Fui，解决了我长久以来对投篮的一些疑问，也给我提出了一条解决问题的思路。通过教学的视频，和观看我自己的投篮视频，我自己投篮是2motion，也就是投篮时球在额头上，由后往前投篮，这样的投篮适合跳投，中距离命中率高，缺点是三分远投就会缺乏稳定性。
1、艾弗森式交叉步 哈登式后撤步 欧文式旋转过人 科比式转身跳投 韦德式迷踪步 罗斯式急速变向 库里式背后运球 杜兰特式大幅度变向 詹姆斯式霸王步 安东尼式探步突破 这些招式不仅外观帅气，而且在实际比赛中具有极高的过人效率。
2、篮球耍帅必学10个动作如下：蝴蝶穿花：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
3、交叉步过人 动作方法：以右脚作为中枢脚，两脚间隔一定距离，膝盖微曲，身体重心下沉，球持于胸腹之间。进攻时，左脚掌内侧用力蹬地，身体向右转，左肩压低向前，身体重心随之前移，左脚向左前方迈出，将球引导至右侧，随后中枢脚蹬地，身体迅速向前进攻，超越防守。
4、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
力量训练：干拔需要强大的腿部力量和核心力量。可以进行深蹲、箭步蹲、俯卧撑等训练，以增强腿部和核心肌群的力量。协调性训练：在力量训练的基础上，要进行协调性训练。通过敏捷梯训练、侧向跳等动作，提高快速移动中的平衡能力。实战模拟：在篮球场上模拟干拔动作，从接球到起跳投篮要连贯流畅。
起跳姿势： 干拔时通常采用单脚起跳，如麦迪的标志性“剪刀脚”，这既是保持平衡的关键，也要求起跳点适中，过高可能导致动作失误，过低则影响稳定性。灵活性与变通： 干拔并非固定模式，左右脚都能作为发力点，随时可以转换，无论是快速挑篮还是突然的干拔投篮，都需要根据场上的即时情况灵活运用。
普通跳投，比如基地跳投，是持球者双脚站立，调整后同时发力起跳，以原地投篮的方式将球投出。相比之下，干拔跳投更考验运动员的技巧和力量。它需要极高的弹跳力、快速的起跳速度和强大的爆发力，以及出色的腰腹力量，整个动作流畅而紧凑，可能在起跳时形成剪刀脚以保持平衡。
干拔就是一种*的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。干拔就是需要滞空的跳投，当身体调整好姿势时，命中率*。还有最适合接球就投和转身后仰跳投。
想要提升干拔投篮技巧，首先要从基础训练开始。尝试每天做一些俯卧撑或撑双杠，但要注意适量，以免过度疲劳。在打球前进行这些锻炼，可以帮助增强上肢力量。接着，重点练习标准的跳投，初始阶段可以从篮板附近开始，保持正确的投篮姿势。
