马拉松运动员癌症率,坚持每天运动出汗的好处
马拉松运动员癌症率,坚持每天运动出汗的好处
糖尿病：肥胖是糖尿病的主要风险因素之一，通过减轻体重可以降低血糖水平，减少糖尿病的发生率。心脏病：肥胖是心脏病的主要风险因素之一，通过减轻体重可以降低胆固醇水平，减少心脏病的发生率。中风：肥胖是中风的主要风险因素之一，通过减轻体重可以降低血压和胆固醇水平，减少中风的发生率。
第排毒 在运动出汗的时候，分泌的汗液中有各种各样的毒素，而且浓度还很高，因此在运动时，出汗能利于体内毒素的排出。第增强记忆力 在运动出汗时，大脑细胞处于活跃状态，流汗能够增强大脑的刺激，因此能够增强大脑的反应力和记忆力。
运动出汗有以下几个好处： 排毒：通过汗腺排泄大量的汗液，有助于排出身体内的废物和毒素，清洁身体。 促进新陈代谢：运动出汗可以加速身体的新陈代谢速率，有助于燃烧卡路里，维持体重。 提升心脏健康：运动出汗可以提高心脏的代谢率和心肺功能，增强心脏肌肉的弹性和收缩力，改善心血管健康。
每天运动出汗的好处可以总结为以下几点： 促进血液循环：运动时出汗有助于扩张毛细血管，加快血液循环，增加血管壁的弹性，从而有助于降低血压。 排毒和防癌：出汗能将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，同时，汗液也是体内有害物质如砷、镉、铅、汞等的排出途径之一。
艾伦斯特博士下的结论是：每天跑30公里以上的马拉松手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成分“重金属”排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不易患癌的。因此，想要健康长寿，就要一天一次大量排汗，无论你用什么方法都要让身体排汗。
没这说法。 经常运动的人当然比较健康。 但运动也会带来伤害。 有突发性的伤害，也有磨损性、疲劳性损伤。 我已经在2002010连续两年完成北京国际马拉松全程的比赛了。 说真的，马拉松也就那么回事儿，经常练练，到时候比赛，无论如何咬牙挺着就能完成。 很伤身子的。
马拉松选手不得癌症这个说法没有听说过。对于预防癌症，美国国家科学会曾经有一篇文章提出了如下建议：1）饮食上少吃油和脂肪、糖和盐，多吃新鲜蔬菜、水果和五谷杂粮。*能吃素，尽量不吃或少吃肉食。许多人误以为肉食有营养，其实不然。
