科比怎样练弹跳(科比4适合弹跳嘛视频教学)
科比怎样练弹跳(科比4适合弹跳嘛视频教学)
采用“6-6-6”训练方法，可以分解为每天6小时，每次6个阶段，每周6天。
1、科比与乔丹的身体素质不分上下，侧重点不同，具体从3方面分析如下：弹跳对比。科比弹跳96厘米左右，乔丹约121厘米。臂展对比。科比210厘米，乔丹212厘米。乔丹弹跳、爆发力、肌肉力量、体脂和科比相比较数据相对更高，科比节奏感、敏锐度相对更高。
2、通过对比可以看出，科比除了滞空能力之外，对抗，弹跳，手掌大小，臂展，这些都输给了乔丹，乔丹几乎是完胜科比。第一竟然比第二优秀这么多，难怪乔丹能成历史第一人。
3、乔丹能成为“篮球之神”实力是一方面，另一方面就是他拥有着强壮的身体素质。这种强壮并不是和中锋一样的硕大的体格，而是变态的能力，不然乔帮主也不可能做出那么多夸张，别人模仿都模仿不来的动作。其实科比的身体素质也不会差，只是达不到乔帮主的那种变态级别。
4、科比强于乔丹的方面在于身体的柔韧性也就是协调性，而其他方面，弹跳、速度、爆发力、力量都不如乔丹。乔丹身体脂肪含量只有3%，这点科比就达不到。而且乔丹在空中滞空最长可达3秒基本上无人可及。防守这一项，乔丹比科比强，他是第一个拿最佳防守球员的后卫。
他的站立摸高为7英尺5英寸（2341厘米）。在弹跳方面，他的原地弹跳为95厘米，助跑弹跳为116厘米。他的100米速度为33秒（高中时期成绩），110米栏成绩为13秒85（高中时期成绩）。罗宾逊出生于1984年5月31日，曾就读于华盛顿大学。
垂直弹跳：98厘米 绝对弹跳：107厘米 助跑摸高：75米 百米速度：19秒 脂肪含量：3 科比布莱恩特是一位出色的篮球运动员，他的身体数据展现了他的优秀身体素质。他的身高和体重让他在场上具有强大的对抗能力，而他的臂展则有助于他在防守和抢球时占据更有利的位置。
科比的垂直弹跳能力为98厘米（39英寸），而他的绝对弹跳为107厘米（42英寸），这些数据证明了他在场上的卓越弹跳力。 他的助跑摸高达到了75米，这展示了他在跳跃方面的惊人潜力。 科比的百米速度为19秒，这表明他在场上的快速移动和敏捷反应能力。
斯巴德·韦伯身高：170厘米 垂直弹跳：120厘米 助跑摸高：360厘米。作为身高不足六尺的扣篮王，韦伯在1980年代中脱颖而出，他的弹跳能力堪称奇迹。他不仅仅是垂直弹跳的冠军，他的扣篮动作难度极高，包括向后飞跃等惊险动作，令评委们印象深刻。
在NBA联盟，弹跳力好的人有很多。但弹跳高度最高的是斯伯特·韦伯。美国NBA篮球运动员，1963年7月13日出生于德克萨斯州达拉斯。身高：170厘米、垂直弹跳：120厘米、助跑摸高：360厘米。外号：土豆。特点：身材矮小但弹跳力很强，是身高在六尺以下而夺得扣篮王的第一人。
NBA历史上弹跳力最好的球员是克里斯·韦伯，他的弹跳高度达到了120厘米。 克里斯·韦伯，1973年3月1日出生于美国密歇根州底特律，是一位前美国职业篮球运动员，主要担任大前锋位置。 2008年3月27日，克里斯·韦伯举行了新闻发布会，宣布退役。
斯伯特·韦伯在NBA联盟中以其惊人的弹跳力而著称。 作为美国NBA篮球运动史上的传奇人物，韦伯于1963年7月13日出生于德克萨斯州达拉斯。 他的身高仅为170厘米，但垂直弹跳能力达到了惊人的120厘米，助跑摸高可达360厘米。
