内分泌失调长痘痘怎么调理(内分泌失调长痘痘)
内分泌失调长痘痘怎么调理(内分泌失调长痘痘)
内分泌失调长痘痘的调理方法：多吃黄豆和红枣 黄豆或豆制品中含有丰富大豆异黄酮，就如同体内雌性激素，能双向调节雌性激素，平衡体内雌激素。
对抗内分泌失调长痘的问题，可以多吃一些调节内分泌的食物，有利于调理内分泌失调问题。以下为大家推荐几种有利于对抗内分泌失调的`食物，供大家参考。大蒜 大蒜对内分泌失调有着重要作用。
良好的生活习惯注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展。
可以每天早上起床喝一杯冷开水，这样也可以缓解内分泌紊乱的症状，除此之外，在平时要注意适当的运动，对调节内分泌有很重要的作用。
1、另一方面是中药调理，口服葡萄糖酸锌，或同时服用维生素B，这通常是由于皮脂腺分泌旺盛引起的。 多喝水，多吃水果蔬菜，少吃或不吃高脂食物 ，不吸烟，不喝酒，辛辣食物容易增加人体的火气。少用化妆品，多用热水清洗。
2、维生素：维生素B维生素B6，复合维生素B制剂，维生素E有一定疗效。维甲酸类：维胺脂25mg，一日三次。中医治则：清肺热，祛肺风主，如清肺枇杷饮。
3、多吃一些含有维生素的食物，或者是服用维生素类的药物；排毒调理。保持汗腺、大便、小便通畅，这样才能让身体的毒素及时的排出体外；生活规律。平时要保持足够的睡眠时间，避免身体过度劳累。
4、维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。
